哺乳期能吃鐵皮石斛嗎？

我們都知道， 鐵皮石斛是很受歡迎的一種草本植物， 它具有很好的功效與作用， 能起到很好的保健效果， 深受人們的喜歡。 那麼哺乳期能吃鐵皮石斛嗎？

鐵皮石斛哺乳期能吃嗎

鐵皮石斛哺乳期能吃。 依據鐵皮石斛的功效和禁忌來看， 哺乳期吃石斛是因人而異的， 哺乳期的媽媽們可以遵醫囑看看能不能吃石斛。 鐵皮石斛雖然是好東西， 但是哺乳期食用的時候還是需要一個度的， 沒有特殊需要的媽媽還是不要去輕易吃鐵皮石斛。

哺乳期吃鐵皮石斛有哪些好處

美容養顏

鐵皮石斛中的石斛多糖能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，

能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱， 延緩人體細胞組織衰老， 修復受損細胞， 保護膠原蛋白， 從而讓皮膚鮮活有彈性。 哺乳期吃鐵皮石斛有益於皮膚的養護， 達到美容養顏的效果。

增強免疫力

鐵皮石斛含有豐富的脂多糖、多酚類物質， 可提高白細胞和淋巴細胞的數量和活性， 促進脾臟細胞中的細胞間素的形成， 因而能增強人體的免疫功能。 哺乳期吃鐵皮石斛能使產婦的免疫力增強。

哺乳期怎麼吃鐵皮石斛好

鮮吃

材料：新鮮鐵皮石斛10左右。

方法：先將鐵皮石斛洗淨， 然後直接放入口中細嚼， 少量餘渣吞咽即可。 如果是市場上買的鐵皮石斛， 建議先去除外皮後再吃。

功效：美容養顏， 促進新陳代謝。

鐵皮石斛汁

材料：新鮮鐵皮石斛10克左右。

做法：取10克左右新鮮鐵皮石斛， 先用冷水浸泡洗淨， 去衣， 切成短條（大約5釐米或稍短）， 分兩次完成：第一次加4分之一升左右的水， 與鐵皮石斛鮮條一起開機榨汁， 大概30秒後暫停， 加入1升左右的水， 繼續大概1分鐘即可。

功效：生津養胃。

石斛紅棗冬青煲豬腳湯

材料：鐵皮石斛10克， 紅棗20枚， 毛冬青50g， 陳皮30g， 豬腳1只， 食鹽少許。

方法：紅棗、毛冬青、鐵皮石斛和豬腳分別用清水洗乾淨。 紅棗去核；豬腳斬段， 備用。 瓦煲內加入適量清水， 先用猛火煲水開， 然後放入以上全部材料， 改用中火繼續煲3小時左右， 加鹽調味食用。

功效：補血潤膚， 活血祛瘀。

哺乳期吃鐵皮石斛的注意事項

1、鐵皮石斛雖然有很多功效，

哺乳期比較特殊， 如果沒有需要不要服用。 如有需要， 應在醫生的指導下服用。

2、哺乳期吃鐵皮石斛一次不宜過量， 建議一般在3到5克。