哺乳期能喝減肥茶嗎 產後媽媽健康塑身

減肥茶的副作用

1、抑制營養吸收 造成營養不良

多數減肥產茶都是通過抑制食欲、利用阻斷人體吸收碳水化合物從而達到減肥的效果的。 而哺乳期的女性如果服用了這類減肥產品的話， 人體就不能正常吸收碳水化合物了， 可能短期之類能夠起到一定的減肥功效， 但是長此以往人體正常的新陳代謝必將被打破， 易造成營養不良。 試想一下母體都營養不良了， 那麼還如何為寶寶分泌出有營養的奶水呢?

2、引起低血壓

一些減肥茶中加了某些利尿成份。 而如果長期飲用這種減肥茶的話， 那麼人體正常的排水系統就會受影響，

3、心臟疾病

一些聲稱具有提高人體新陳代謝的作用， 聲稱可以在短時間之內消耗人體大量的熱量和卡路里， 事實上， 等你瘦下來之後， 你會發現自己的心率加速過快， 沒走兩步就氣喘息息。

4、腹瀉

一些減肥茶中加入了某些具有腹瀉作用的元素， 使人吃完就拉， 簡單的說來就發同瀉藥一樣。 就算身體瘦下去了， 也是不健康的瘦， 一定會給人體的健康帶來很大的影響的。

此外每年更是曝出哪些減肥茶添加了某些國家禁止添加的成份， 某些減肥茶給人帶來了什麼樣的副作用等等。

而哺乳期的女性更要承擔起育兒的重任，

產後媽媽健康塑身方法

1、不要盲目相信減肥產品

任何一種聲稱可以幾天瘦多少公斤的減肥產品， 特別是內服藥都應該小心。 在這裡提醒一下， 哺乳期儘量少利用藥物減肥法或者減肥茶減肥法進行減肥。

2、減肥不可太過偏激

減肥一定要遵循循序漸進的原則， 不可一步登天， 減肥要一步步來， 不能盲目的節食減肥， 或者只吃某種食物減肥， 飲食如果過於單一不僅不利於減肥， 而且對母體及乳汁的營養成份都會造成影響的， 從而影響到寶寶的正常發育。 因此減肥方法要正確， 無論如何哺乳期的女性也不可選擇節食減肥。

3、飲食+運動

通過飲食調理， 及適當的運動是最佳的減肥方法。

其實對於哺乳期的女性而言完全沒有必要天天想著減肥的事， 只要日常在飲食中適當的控制下， 調理一下就OK了， 就算真的要減肥也要等孩子斷奶之後在減肥， 這樣才不會影響到寶寶的正常發育。