優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵， 對女性非常有好處， 可以起到補血的作用， 使臉色變得紅潤。 同時， 女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加， 產後喝一些葡萄酒， 其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積， 對身材的恢復很有幫助。 葡萄酒中的酒精含量並不高， 只要不是酒精過敏體質的人， 一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問題的。 哺乳期的人應儘量在哺乳後喝， 這樣到下次哺乳時， 體內的酒精已被大部分降解， 對嬰兒不會有很大影響。
哺乳期其他注意事項
哺乳期注意多喝水
Advertisiment
在母乳餵養期間， 身體會流失很多水分。 雖然這並不會影響乳汁的分泌， 但仍然應該儘量做到每天至少喝8杯水(每杯約250毫升)， 以保證體內水分充足。
哺乳期注意補鐵
分娩之後， 你也許覺得自己不用像孕期那樣服用維生素或礦物質補充劑了， 但很多健康指導專家都建議在哺乳期間繼續服用這類孕期補充劑， 因為裡面添加了鐵。 另外， 如果血液檢查結果顯示你體內的鐵含量偏低， 那就更應該注意補鐵了
哺乳期要慢慢節食
哺乳期可以節食， 但一定不能太快。 健康的低脂肪類飲食， 再加上適度的運動可以幫助你逐漸降低體重， 每週大約減重0.5～1千克最理想。
如果你的體重在短時間內急速下降， 則會對你的寶寶造成傷害，
