茶是一種我們大家都喜歡喝的一種飲品, 喝茶對我們的身體是有很大的幫助的, 但是喝茶也不是什麼階段的人都適宜喝的, 那麼女性在哺乳期能喝茶嗎?
哺乳期能喝茶嗎喝茶好處很多, 能養肝護膽、清毒排廢、還能預防癌症。 但是專家指出, 喝茶也不是什麼階段的人都適宜喝的, 特別對女性來講, 喝茶選擇好時間是非常重要的, 哺乳期對於媽媽及寶寶來說都是一個特殊的時期, 那麼哺乳期能喝茶嗎?什麼食物都要適量最好, 因此, 哺乳期媽媽喝茶也要注意不能飲用太多。
對於哺乳期媽媽, 目前並沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌,
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易引起貧血
茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合, 影響腸道對鐵的吸收, 從而引起貧血。 茶水的濃度越大, 鞣酸含量越高, 對鐵的吸收影響也就越嚴重。
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影響母乳餵養
專家總結, 哺乳期喝茶更會影響母乳餵養。 因為這段期間要是喝下大量的茶, 茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收, 進而影響乳腺的血液迴圈, 會抑制乳汁的分泌, 造成奶水分泌不足。
影響寶寶健康
媽媽喝下茶之後, 茶中的咖啡鹼通過乳汁被寶寶吸入後, 可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官, 從而使呼吸加快, 胃腸痙攣, 寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。
同理也證明, 哺乳期的媽媽對於含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能食用。
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哺乳期媽媽能喝淡綠茶
茶葉, 含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 孕婦如能每天喝3-5克茶, 特別是淡綠茶, 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育, 是大有好處的。 各種茶所含成分不同, 綠茶含鋅量極為豐富, 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。
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但是, 孕婦如果喝茶太多、太濃, 特別是飲用濃紅茶, 對胎兒就會產生危害。 茶葉中含有2%-5%的咖啡因, 每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。 咖啡因具有興奮作用, 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動, 甚至危害胎兒的生長發育。
茶葉中含有鞣酸, 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。 孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能, 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。 飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益, 但綠茶中也含有鞣酸, 也能妨礙鐵的吸收。 哺乳期媽媽在飯後1小時後再飲用淡綠茶, 就能不影響寶寶生長,
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哺乳期媽媽能喝的花茶
金銀花、菊花茶等具有清熱解毒, 清火祛暑的功效。 夏天的時候哺乳期媽媽可以喝一點, 因為這相當於寶寶也能喝到一些涼茶成分, 對寶寶消暑也有作用。 而且如果寶寶吃一些奶粉的話, 也很容易上火, 菊花茶能降火, 幫助寶寶順利排便。
但是由於這些花茶性涼, 含的鞣質影響鐵的吸收, 雖然具有清熱解毒作用, 但對中醫所指的陽虛體質就不太合適, 飲食影響哺乳的品質, 寒涼的食物有可能引起新生兒的腹瀉。 因此金銀花、菊花茶等花茶喝多了是容易引起寶寶拉肚子的。
菊花茶偶爾飲飲無妨, 但幾乎所有的花茶, 都不能長期大量隨意飲用, 有些人飲菊花茶加冰糖, 冰糖也是寒涼性質,新出生的寶寶食糖過多可引起虛胖,所以應根據的具體情況科學選擇。
冰糖也是寒涼性質,新出生的寶寶食糖過多可引起虛胖,所以應根據的具體情況科學選擇。