哺乳期能喝荷葉茶嗎​ 產婦飲食注意事項

我們都知道荷葉茶具有減肥的功效， 所以對於一些想要瘦身的女性朋友來說是非常不錯的選擇， 但是不是所有人都適合飲用荷葉茶的， 那你知道產婦能喝荷葉茶嗎？有哪些需要注意的地方？一起去瞭解一下吧。

哺乳期能喝荷葉茶嗎

荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物鹼及維生素C， 有清熱解毒、涼血、止血、減肥的作用。 所以， 荷葉茶多用於女性減肥之用。 對於哺乳期媽媽來說， 減肥還是放在斷奶之後比較好， 畢竟在哺乳期間， 還是以寶寶的營養為重， 不可為了自己的身材， 就斷然減肥，

服用荷葉茶， 這樣很容易造成母乳營養的流逝， 不能很好的補充寶寶的營養。

因此， 對於哺乳期的產婦朋友來說， 這個時期不適合瘦身哦， 重要的是孩子的健康成長， 所以應該忍耐一下哦。 還有一點值得注意的是， 因為荷葉是寒性的， 如果產婦朋友喝了之後， 很可能會導致寶寶出現腹瀉的現象哦， 所以一定要謹慎飲用。

產婦的飲食注意事項

產後忌馬上節食

產後馬上節食有傷身體。 特別是哺乳的產婦更不可節食， 產後所增加的體重， 主要為水分和脂肪， 如哺乳， 這些脂肪根本就不夠。 產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。

產婦忌久喝紅糖水

適量喝紅糖水對產婦嬰兒都有好處。 但久喝對子宮復原不利。 因為產後10天，

惡露逐漸減少， 子宮收縮也逐漸恢復正常， 如果久喝紅糖水， 紅糖的活血作用會使惡露的血量增多， 造成產婦繼續失血。 產後喝紅糖水的時間， 一般以產後7～10天為宜。

產後忌喝高脂肪的濃湯

如果在產後， 女性選擇高脂肪的濃湯是個不好的選擇， 首先從身材上來說， 喝濃湯很容易出現身材走樣的情況哦。 其次因為脂肪的含量比較高， 所以乳汁裡的脂肪含量也會隨之升高哦， 這樣會導致新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。 因此， 產婦宜喝些低脂肪、有營養的葷湯和素湯， 如魚湯、蔬菜湯、麵湯等， 以滿足母嬰對各種營養素的需要。

荷葉茶的功效與作用

1、荷葉茶的主要作用是對脂肪進行分解， 以及消除便秘和起到利尿的作用，

它非常適合對於因肥胖而頭疼的女性， 還有一些中年人， 這個時候可以飲用荷葉茶， 它可以起到預防某些疾病的作用， 不過也要記住， 荷葉茶不是藥品哦， 它只是一種食品。

2、荷葉茶不用煮， 開水沖泡即可。 最好能燜5～6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳。

3、荷葉茶可以降脂、清理腸胃、排毒養顏、滋肝潤肺。