哺乳期能穿瘦身衣嗎

產後， 媽媽都很急於恢復自己的體形， 好多媽媽詢問哺乳期能穿瘦身衣嗎?我們一起看看專家們的建議。

1：產後不要著急穿瘦身衣的。 還是要以寬鬆的純棉內衣為主， 這樣有利於身體的恢復， 也不要急於做運動， 還是要加強營養， 這樣奶水才充足， 等不餵奶了再考慮穿瘦身衣和減肥吧。

2：時間上沒有一定的， 破腹產一月後就可， 但是最好等斷奶後在穿， 運動主要就是腹部健康操， 小運動量的都行。

3：哺乳期最好避免穿連體的瘦身衣， 會影響呼吸， 不利於哺乳， 因為乳☆禁☆房部位如果束縛太緊， 對於哺乳是沒有好處的，

同時容易造成乳汁淤積， 引起炎症的出現。

4：建議在寶寶斷奶後傳瘦身衣， 至於運動， 最好不要在哺乳期採取劇烈運動方式減肥， 但平時可以練瑜伽， 慢跑等方式。 平時注意飲食， 千萬不要因為減肥而少吃或不吃東西。

所以， 媽咪們哺乳期儘量不要穿瘦身衣!

最適合產婦減肥的方式一定要是最健康最科學的， 否則不僅影響媽媽本身， 還會間接影響到嬰兒， 尤其是哺乳期的產婦， 更要注意， 所以選擇科學的減肥方式很重要。

首先， 藥物和節食減肥是不可取的， 只有運動減肥才是最健康的方式， 但是怎麼運動以及運動的方式和強度， 都必須是合理的。 目前最好的就是散步減肥， 孕期的最佳運動就是散步行走， 產後形體恢復階段，

最佳運動仍然是步行， 最好穿上形體訓練鞋， 由於是負跟的， 穿上後會有效改善懷孕引起的骨盆前傾， 提臀收腹， 形成挺拔體態， 使運動死角——小腹得到鍛煉， 還可以促進腸道蠕動， 增加排便次數， 是目前效果最好最健康的產後塑身方法， 對身體有益無害。 產後能正常走路就可以使用， 越早使用， 效果越好， 長期堅持， 還能有效緩解產後腰痛呢。

注意事項：產後減肥應及早， 經手術的能夠下地行走就可以， 最初時期不宜劇烈運動， 特別是剖腹產女性;應配合腹帶使用， 可以補償腹腔肌力的不足， 但不要過緊。