哺乳期能穿鋼圈內衣嗎 哺乳後乳☆禁☆房變小怎麼辦

女性在哺乳期有很多的注意事項， 對於哺乳期媽媽穿內衣的問題， 哺乳期的媽媽是不能穿帶鋼圈的內衣的， 女性在哺乳期間一定要用到專門的哺乳期文胸， 否則會影響到嬰兒的正常餵養。

哺乳期能穿鋼圈內衣嗎

哺乳期最好不要穿鋼圈內衣， 因為鋼圈內衣是會束腹乳☆禁☆房， 影響到乳汁分泌的。 不帶鋼圈的內衣沒有了鋼圈的束縛， 穿著感覺很舒服很自由。 特別是在哺乳期， 乳☆禁☆房充盈， 帶著鋼圈的內衣可能會壓迫到乳☆禁☆房， 從而引起乳腺疾病。

在選擇內衣的時候， 內衣大小選擇合適， 就不會出現壓迫乳☆禁☆房的情況，

而且需要定時更換內衣， 因為哺乳期的乳☆禁☆房大小會發生變化， 所以需要定時更換內衣大小。 穿鋼圈內衣雖然圖一時之快， 卻帶來嚴重的後果， 哺乳期奶汁分泌， 儲存在乳☆禁☆房裡面， 重力會使乳☆禁☆房下垂， 不僅不美觀而且對乳☆禁☆房本身也不好。

哺乳期文胸的選擇

1.罩杯的角度明顯上揚而且有深度， 應是4/4全罩杯， 最好為較薄有彈性的純棉針織面料。

2.胸罩扣在前面， 或者是罩杯可打開的樣式， 有利嬰兒哺乳。

3.罩杯的底邊有鋼絲托襯， 它可給乳☆禁☆房一個向上的托起力， 鋼托用純棉織物包裹製成的。

4.胸罩的肩帶方向應垂直， 而且要寬一些， 這樣不會因豐滿的乳☆禁☆房造成肩部酸痛。

5.罩杯的下方底邊要寬， 有彈性的面料製成(棉加萊卡)，

在號型的選擇上稍大點， 這樣腋下及後背部就不會 形成紮肉型的凹溝。

6.胸罩的顏色應選擇本白色的， 因為純白色含有漂白劑會使皮膚產生不適， 對嬰兒的健康不利。

哺乳後乳☆禁☆房變小怎麼辦

健胸操

這是最有效、最經濟的方法。 產後若及時進行胸部肌肉鍛煉， 能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。 但健胸運動需要長期堅持， 效果才明顯。

戴合適的胸罩

從哺乳期開始， 就要堅持戴胸罩。 如果不戴胸罩， 重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。 穿胸罩時， 要選擇大小合適、有鋼托的款式。

經常按摩

將一隻手的食指、中指、無名指併攏， 放在對側乳☆禁☆房上， 以乳☆禁☆頭為中心， 順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈。 兩側乳☆禁☆房各做10次， 可以促進局部的血液迴圈，

增加乳☆禁☆房的營養供給， 並有利於雌激素分泌。

沐浴乳☆禁☆房

在沐浴時， 使用花灑冷熱交替噴灑乳☆禁☆房， 有助於提高胸部皮膚張力， 促進乳☆禁☆房血液迴圈。

此外， 多吃富含維生素E和B的食物， 如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等， 也有利於保持乳☆禁☆房的健美。