哺乳期脫髮很嚴重應該怎麼辦

產後的哺乳期媽媽需要補充大量的營養來支撐自身的營養需要以及寶寶的生長， 但哺乳期掉頭發的問題卻仍然難以避免， 雖然營養大量攝入掉頭發的情況卻難以避免。 對於哺乳期掉頭發的問題， 專家提醒產婦應該從以下幾個方面入手：

1、選對洗髮精

哺乳期的媽媽之所以經常會出現有掉頭發的情況， 專家指出原因多半是因為體內激素快速減退所導致， 這個時候除了要注意補充充足的營養之外， 同時還應該特別的注意洗髮水的選擇。 一般情況下滋養型的洗髮水最適合產後有脫髮情況的產婦使用，

這類洗髮水可以有效的保護頭髮， 讓頭髮不會糾結毛躁。 每次洗完頭之後新媽媽還可以使用同款的潤發素， 這樣可以讓頭髮變得更加的柔順好打理。

在選擇洗髮水的時候要特別注意， 儘量的不要使用一些具有去屑功效的洗髮水， 這類產品會導致頭皮過分乾燥， 因此而導致頭髮等情況加重。 而對於一些頭髮過油的新媽媽而言， 則應該選擇一些清爽型的洗髮水， 這樣不但可以避免頭髮過油， 同時還能避免掉發。

2、洗髮方式

很多人都認為產婦在坐月子期間不能洗頭， 其實這是非常錯誤的觀點， 專家提醒， 產婦在坐月子期間適當的洗頭不僅能夠有效的促進頭皮的血液迴圈， 同時還非常有利於身體的恢復。

長期不洗頭的話就會導致頭皮上堆積各種代謝廢物以及灰塵， 在這種情況下只會導致掉發情況更加嚴重。 而對於每週的洗頭次數， 一般取決於個人的發質， 但不管是什麼發質， 每週洗頭的次數都應該控制在三次之內。

在洗頭的時候新媽媽一定要特別的注意， 力度必須要輕柔， 並且在洗頭的時候還應該用指腹輕輕按摩頭皮。 這樣可以有效的促進頭皮的血液迴圈， 同時還要注意不要大力搔抓， 以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

產後脫髮嚴重怎麼辦

3、溫水洗頭

很多人在沖洗頭髮的時候總喜歡將水龍頭開到最大， 認為只有這樣才能徹底的沖洗乾淨殘留的洗髮水。 但專家提醒， 對於有掉發情況的產婦而言，

這種方法不僅會導致掉發等情況加重， 同時還會因此而著涼從而出現有感冒等情況。 因此在洗頭的時候要特別的注意一點， 那就是不能使用太強的水柱， 最好是用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗， 這樣不僅能夠更好的沖洗殘留的洗髮水， 同時還不會導致掉發。

在洗頭髮的時候還應該注意控制水溫， 一般情況下水溫以溫水為佳， 然後在洗頭的時候加以適當的按摩， 這樣能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。 因此在哺乳期掉頭發怎麼辦的問題上， 水溫要特別的注意。

4、吹頭髮的方式

洗完頭之後吹頭髮的時候也是需要一定的技巧的， 專家建議哺乳期的產婦應該事先用幹毛巾將頭髮拍幹， 這樣可以避免長時間的吹整，

或者還可以塗抹上一些含水解蛋白的護髮乳來作防護。 在吹頭髮的時候吹風機的溫度也要注意控制， 溫度不要太高以免造成毛鱗片的損傷， 而使得頭髮變得脆弱易斷。

小編總結：

對於大多數新媽媽產後脫髮的問題， 專家還特別的提醒一點， 那就是在平時生活中還應該多吃些對頭髮有益的食物， 比如像黑芝麻、黑豆、核桃等。