一些女性在產後， 特別是哺乳期， 容易引起腰痛感。 腰疼雖然只是一個症狀， 但是如果處理不及時， 也會影響到女性的正常生活的。 哺乳期腰疼除了與女性在做月子期間， 不當的生活習慣、坐姿有關其實與妊娠期間， 不斷增大的子宮， 使得人體的得心向前移， 骨盆也跟著向前傾， 由此引起腰椎疼痛的感覺。
一般情況下， 哺乳期有腰疼的感覺， 只需要特別注意日常的護理方法即可。 如產後一定要避免不恰當的姿勢。 特別是在閩南地區， 有許多人習慣長時間躺著在軟床上， 而不注意運動是很有可能會加重哺乳期腰疼痛感的。
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此外在民間也有坐月子期間不能過度勞累， 以免引起創傷， 加重腰疼的感覺。 此外女性在分娩之後， 由於整個身體還處於恢復期， 特別是內分泌系統、骨盆韌帶等都還處於於恢復期， 腰部的肌肉也相對較為鬆弛。 再加上哺乳期的女性一般還要承擔育兒的責任， 因此非常容易引起盆腔血淤， 而中醫認為， 通則不痛， 痛則不通， 因此盆腔血淤容易加重腰部的疼痛感。
哺乳期腰痛該如何避免?
在坐月子期間， 要注意適當多的休息， 要特別注意腰部的護理工作， 避免腰部受寒， 特別要注意避免用冷水洗澡；要讓腰部得到充分的休息。 此外， 一定要注意避免不良的坐姿， 如時間的彎腰駝背、靠沙發上睡覺等等，
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此外在產後， 要避免過早穿高跟鞋， 儘量以舒適的棉布鞋為主， 儘量避免久站等等。
一般情況下女性在哺乳期不需要治療， 只要注意腰部的護理， 就可有利於腰部的恢復。 但是如果疼痛過於嚴重， 需要服用止痛藥的話， 則需要告之醫生自己正處於哺乳期， 且要在醫生的建議下服用藥物。 如果需要停止哺乳的話， 則建議， 暫時用吸奶器， 將乳汁吸出， 等藥效過後， 即可接著餵奶。
導致女性腰痛的其他原因
一、身體內臟疾病引起的腰疼， 如婦科炎症， 附件感染、子宮感染等都有可能引起腰部疼痛的感覺。
二、脊髓炎症、脊髓腫瘤等脊椎神經等疾病。
三、扭傷、出 血、挫傷等軟組織損傷也會引起腰部疼痛。
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四、其它疾病。 如腎臟方面、脊椎方面的疾病等等都有可能引起腰部的疼痛感的。
在哺乳期， 如果是因為這些原因引起腰部疼痛感的話， 則建議到正規的醫院去接受檢查並治療。 此外， 日常生活中一定要注意以下幾個細節。
一、避免過度勞累。
二、避免久坐、久站、久躺。
三、避免盲目服藥。
四、避免用力敲擊後背。
最後提醒廣大的女性朋友， 在產後， 哺乳期一定要特別注意保養自己， 要適當聽“老人言”從而最大程度的遠離哺乳期腰痛感。
