主料：雞蛋1個， 蝦3只。
調料：食鹽1/3茶匙， 香油少許， 高湯1/2小勺， 水2/3紙杯， 小蔥1根。
做法：
（1）鮮蝦去殼， 留下尾部的殼洗淨， 挑去腸泥， 用小刀在蝦仁上部1/3處戳個洞， 將尾部從洞中穿過來。
（2）用手輕輕將尾部拉出， 稍做整形， 讓蝦仁能夠站立住。
（3）雞蛋打散加入2/3紙杯清水、濃縮高湯、鹽攪勻， 過濾裝入大碗中。
（4）蓋上保鮮膜， 蒸鍋坐水燒開， 放入裝蛋液的碗蒸2分鐘， 至蛋羹表面凝固定型。
（5）放入鮮蝦蓋上保鮮膜， 繼續蒸約2-3分鐘， 至蛋羹熟透， 蒸好後撒點蔥末， 淋少許香油即可。
小貼士：
（1）蝦仁蒸久了容易老， 所以要中途放進去。
（2）蒸蛋羹的時間根據蛋液的多少， 碗的深淺做適當調整。 攪拌好的蛋液最好過濾下， 去掉表面的泡沫， 蒸好的蛋羹表面才平整。
（3）蒸的時候在碗上蓋個保鮮膜， 避免水蒸氣過熱， 蛋羹表面變硬， 但是保鮮膜不要完全蓋住碗口， 要留一個小縫隙， 這樣既能讓蒸汽進入碗中， 又能防止蒸汽凝結成水滴落在蛋羹上。
含鈣量比較多的食物是肉蛋奶，所以哺乳期的媽媽一定要保證每天250毫升的牛奶，一個雞蛋，多吃一些瘦肉。也可以多喝一些骨頭湯，比如黃豆豬蹄湯，鯽魚豆腐湯，或者是豬骨湯燴豆腐都可以的，如果還是覺得不夠的話... [詳細答案]
你老婆的情況比較嚴重呀，醫生沒有給開什麼鈣的補充劑嗎？如果有的話，就按照醫生說的吃。平時要多喝牛奶，多吃瘦肉，尤其是魚肉比較好。多曬太陽，多運動。你可以去藥房看看有沒有什麼好的補鈣的營養品，反正我一... [詳細答案]
補血就是要補鐵，豬肝、紅棗、銀耳、桂圓、紫菜、木耳等都是非常好的食材，比如豬肝瘦肉粥、豬肝湯、紅棗枸杞桂圓粥、紫薯銀耳粥、紫菜蛋湯、青椒炒豬肝、豬蹄湯、瘦肉炒木耳等等。 [詳細答案]
親，哺乳期間就儘量不要吃些比較生冷的食物的哦，這樣會比較好的哦，平時辣椒什麼的也不要吃的哦，這些都是會比較容易上火的哦，要是補鈣的食物很多的哦，比如海藻、海帶、蝦米、蝦皮、蟹、菠菜、大豆及大豆製品、... [詳細答案]
你好，根據你的描述，這種情況建議最好是看看那產品的使用說明書，進一步明確具體是否適合的，如果是適合的話，可以根據產品的使用說明書進行服用的，一般都有詳細描述的。 [詳細答案]
