哺乳期要吃什麼食物來回奶?

科學斷奶的方法有很多， 比如， 斷奶前改由爸爸哄寶寶睡覺， 媽媽避開等或者通過食物回奶。 而有的媽媽不喝湯水等， 盲目地採取所謂的“速效斷奶”， 這樣是非常不可取的， 不但違背了生理規律， 也容易危害媽媽們的身體。 那麼， 哺乳期吃什麼回奶？

常不可取的， 不但違背了生理規律， 也容易危害媽媽們的身體。 那麼， 哺乳期吃什麼回奶？

哺乳期回奶食物之一：枇杷葉水。 枇杷葉5片， 土牛膝10克， 水煎飲服， 每日1次， 連服3天。

哺乳期回奶食物之二：花椒水。

哺乳期回奶食物之三：山楂。 哺乳期的媽媽們可適當吃些山楂來幫助回奶。

哺乳期回奶食物之四：紅花6克、赤芍9克、當歸9克、川牛膝9克、水煎服。

哺乳期回奶食物之五：大麥茶。 如果服用小劑量的大麥茶只是催乳功效， 想要回乳的話就要喝大劑量（4-6包）的大麥茶。 大麥茶之所以有回乳效果， 是由於生麥芽含有麥角胺類化合物， 能夠抑制催乳素的分泌。

回奶注意事項

1、如果乳☆禁☆房脹得難受， 可以擠出乳汁， 但是不要完全擠出， 否則會促進乳汁分泌，

2、回奶期要注意減少對乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭的刺激， 泌乳素的分泌會隨之減少， 乳汁的分泌也逐漸減少。 千萬不要讓寶寶再吸乳汁， 也不要讓寶寶摸， 淋浴時也要避免用熱水沖洗乳☆禁☆房。

3、可用冰袋冷敷乳☆禁☆房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳☆禁☆房裡有硬塊， 要及時用手揉開， 防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇， 應忌食那些促進乳汁分泌的食物， 如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等， 少吃蛋白質含量豐富的食物， 這樣可以減少乳汁的分泌。 回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

6、儘量避免使用激素類的藥品， 或回奶針之類的， 很容易引起乳☆禁☆房萎縮， 或乳腺分泌問題.