產後餵養新生兒母乳是最好的選擇， 因為媽媽可以從自己的飲食中， 添加很多的營養成分給寶寶。 酪梨是一種營養豐富的水果， 它可以促進寶寶的神經發育、大腦發展， 還可以幫助媽媽保持良好的體重， 不會複胖。
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一、哺育母乳食用酪梨的好處
1、寶寶神經發育
酪梨含有大量健康的不飽和脂肪酸， 尤其是對新生兒。 酪梨的健康脂肪可以幫助脂溶性維生素K、A、E和D的吸收， 可促進寶寶生長及神經系統發育。 酪梨還含有DHA， 促進寶寶大腦發育。
2、可以促進消化
酪梨可以提供你每日纖維需求量的40%。 酪梨中可溶性和不可溶性的纖維， 都可以促進消化， 防止胃部不適和消化不良。 此外， 它還預防便秘。
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酪梨可以促進寶寶神經發育。
3、保健你的牙齒
食用酪梨可以防止口臭。 酪梨中的黃酮類化合物和抗菌特性可以有效的殺死口中的細菌， 防止口臭， 促進口腔衛生， 防止口腔癌的發展。
4、促進肝臟健康
酪梨可以防止肝臟損害的風險。 酪梨中的有機化合物可以促進肝臟的健康， 這對哺育母乳的你非常重要， 因為照顧新生兒非常疲累。
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5、幫助體重管理
哺育母乳期間食用酪梨可以提升你的營養價值， 並且顯著的幫助調節你的體重增加。 酪梨可以幫助你預防產後又變胖， 並且保持健康和活力。
6、可治療關節炎
酪梨的抗炎益處可以説明你預防組織和肌肉發炎， 關節疼痛。 酪梨中的類黃酮、類胡蘿蔔素、植物化學物質使它可以有效的預防關節炎的腫脹和疼痛。
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二、哺育母乳應避免的飲食
1、食物屬性寒涼
太過寒涼的食物可能會造成你的寶寶腹瀉、腸胃不適， 也可能會導致你的母乳產量減少， 因此最好避免食用， 像是白菜、白蘿蔔。
2、辛辣類的食物
辛辣類的食物也會刺激寶寶的腸胃， 造成他不舒服， 所以最好避免食用，
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3、咖啡因的食物
咖啡因有可能會導致寶寶精神亢奮， 不想睡覺， 因此很容易脾氣暴躁， 哭鬧不休， 因此最好避免咖啡、茶和巧克力等食物。
4、導致脹氣食物
有些食物可能會造成寶寶脹氣， 像是豆類、花椰菜。 寶寶脹氣時有可能會食欲不振， 影響排便， 因此經常哭鬧。