材料
食材：豬蹄1只、幹黃豆100克、墨魚幹3條
調料：鹽2克、薑1大塊、蔥1根、米酒20克、油5克
做法
1、準備好食材， 豬蹄處理乾淨後， 切成大片， 幹黃豆也用清水浸泡1個小時。
2、墨魚幹用剪刀剪斷， 用溫水浸泡至軟。
3、鍋裡放入清水， 把豬蹄放到鍋裡， 開水， 焯去血沫。
4、把焯好的豬腳和泡好的黃豆以及薑蔥一起放到湯鍋裡， 開大火煮沸。
5、炒鍋燒熱， 倒油， 把泡好的墨魚放到鍋裡爆炒， 倒入米酒和薑絲去腥提香。
6、把爆好的墨魚放到豬蹄黃豆湯中， 加入鹽， 大火滾煮5分鐘， 調成中小火熬煮2個小時， 直到湯水變得濃稠， 骨膠原多多的。
你好，這種情況下使可以餵奶的的，哺乳期間只要注意不要服用對孩子有影響的藥物，另外注意少吃過於油膩、生冷、寒涼和回奶的食物就可以了。 [詳細答案]
可以早上起來給他吃牛奶，中午吃點米飯，煮得爛一點，放點菜葉，豆腐都是可以的，中午睡覺起來再喝點牛奶，晚上和大人一起吃晚飯，不過他吃的飯或者麵條什麼的要多煮一會的，晚上另睡前再吃一個雞蛋喝點牛奶就可以... [詳細答案]
含鈣量比較多的食物是肉蛋奶，所以哺乳期的媽媽一定要保證每天250毫升的牛奶，一個雞蛋，多吃一些瘦肉。也可以多喝一些骨頭湯，比如黃豆豬蹄湯，鯽魚豆腐湯，或者是豬骨湯燴豆腐都可以的，如果還是覺得不夠的話... [詳細答案]
補血就是要補鐵，豬肝、紅棗、銀耳、桂圓、紫菜、木耳等都是非常好的食材，比如豬肝瘦肉粥、豬肝湯、紅棗枸杞桂圓粥、紫薯銀耳粥、紫菜蛋湯、青椒炒豬肝、豬蹄湯、瘦肉炒木耳等等。 [詳細答案]
除了上面那些催奶的食物要多吃，湯水多喝以外，媽媽的心情也很重要，不要擔心，要對自己有信心，麵包會有的，奶水也會有的。當然也要多給寶寶吸吸，會越來越多的。 [詳細答案]
