哺乳期遠離藥物減肥

不少新媽媽來信詢問：在孕期裡准媽媽都長得很胖， 但現在已經完成了分娩， 應該是到了減肥的時候， 想借助藥物減肥以加快形體恢復。 有關專家說， 藥物減肥不可取， 特別是在哺乳期裡， 會有害寶寶健康。

國際和平婦幼保健院母嬰健康中心的專家告訴記者， 減肥藥物的成分以及其代謝產物都會隨乳汁分泌， 被寶寶食入以後， 對其健康發育十分不利。 因此， 奉勸新媽媽們在哺乳期內不要採用藥物減肥。

產後想恢復原本優美的形體是每個年輕媽媽的心願， 但產後減肥應講究方法。 一般而言， 產婦在整個孕期體重會增長20—30％，

為加快產後恢復， 避免產後肥胖， 產科專家建議：產婦應該在產褥期內進行適當運動， 即產後6—12小時就可起床做輕微活動；產後第二天可在室內隨意走動；剖宮產婦應該儘早離床活動， 以利於盆底和腹部肌肉張力的恢復。 其主要練習方法都是針對盆底加強提腹肌、臀肌和腰肌的訓練， 鍛煉這些部位的肌肉， 可有效地幫助新媽媽恢復體形。