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哺乳期間 媽媽與新生兒密切關聯

在哺乳期, 無論是寶寶還是媽媽都是需要進行護理的, 這時候媽媽與寶寶有著密切的聯繫。 因此, 媽媽們可不能只顧著寶寶而忘了自己的身體。

對媽媽與寶寶有益的營養膳食

保證充足有營養的膳食

膳食既要滿足乳母本身的健康所需, 又要滿足泌乳, 為嬰兒提供所需的各種營養素。 因此, 要做到食物多品種, 數量要足夠, 烹調要合理, 使食物有較高的營養價值, 並達到平衡膳食的要求。

除了正常三餐外, 可在上午、午後、晚間增加進餐2-3次。 食物要幹稀搭配, 注意多喝湯水, 比平時多進液體1000-1500毫升以供乳汁分泌。

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限制辛辣及強刺激食品, 禁煙酒。 為了增加泌乳量, 多食用肉、魚、禽煮的湯水, 用黃豆、花生燉湯煮粥也都有一定的催乳作用。

乳母一天的膳食應保證肉類、禽和蛋類, 牛奶、豆製品等攝入, 滿足泌乳對優質蛋白質的需求;多吃海產品、魚油等食物, 促進小嬰兒大腦和視網膜功能發育對脂肪的需求;多吃海帶、紫菜、蝦米等含鈣、鐵和碘特別豐富的食物, 滿足嬰兒快速生長發育的需求。

一日膳食應包括: * 糧穀類8-10兩, 其中摻入一部分粗糧, 如玉米、小米、大麥等; * 蛋類2-3兩, 豆製品1-2兩, 魚、禽、豬牛羊肉類3-4兩克, 牛奶200-440毫升; * 素菜5兩, 其中綠葉素菜占1/2以上, 新鮮水果2-4兩; * 烹調植物油20-30克, 食糖20克、鹽適當限制。

母親一定要保持輕鬆愉快的心情 母親要情緒平穩,

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在和諧平靜的氣氛下生活。 每天不宜過分緊張, 對撫育孩子不僅有信心, 還應積極努力把自己的愛化為行動。 看到孩子日長夜大是十分高興的事, 遇到不稱心的事不要太擔心, 悶悶不樂, 悲傷或憤怒的事要善於化解, 否則都會使母乳減少。

乳母給嬰兒餵奶時應注意自己的情緒

美國生物學專家發現, 人在不同情緒下呼出的氣體, 其中所含的物質完全不同。 心平氣和時呼出的氣體在變成液體時是無色、無雜質、清澈、透明的, 而情緒不良時, 如發怒時呼出的氣體在變成液體時裡面含有白色的沉澱。

研究專家認為, 處在不良情緒中時, 人的血液中一些物質成分就會發生改變, 可能會生成某種對人體健康有危害的毒素,

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包括乳汁中也含有。 這些毒素進入嬰兒體內, 會對他們的健康產生危害。 因此, 給嬰兒餵奶時乳母要注意保持平靜和良好的心情, 與嬰兒多交流, 千萬不可在生氣或盛怒之下給嬰兒餵奶。

小編點評:在哺乳期間, 母親們需多加注意自己的身體, 適量適時的補充一些營養, 這不僅對自己有益, 也對寶寶有間接的好處。 但切記要控制好自己的情緒, 這同樣會影響到寶寶。

掌握正確的餵奶方法

哺乳要掌握正確的餵奶方法

哺乳應在固定地方並寧靜環境中進行。 哺喂時母親採取舒適坐位, 哺乳一側腳稍墊高;讓嬰兒頭枕母親臂彎, 全身側向母胸, 頭略高, 腳稍低, 嘴正對乳☆禁☆頭。

當嬰兒被母親抱起、躺在同一姿勢時, 只要聞到母親的乳香就會胃口大開,

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急著用小嘴找尋乳☆禁☆頭吸乳。 在嬰兒張口時, 母親要適時將乳☆禁☆頭送入他們的嘴裡, 注意將乳☆禁☆頭四周深色的乳暈一起塞進。 這樣, 嬰兒閉嘴吸吮時, 正好壓迫乳暈下盛滿乳汁的小囊, 將乳汁噴射到嬰兒口中並咽下。

哺完兩側乳☆禁☆房嬰兒停止吸吮時, 輕輕用食指按壓嬰兒緊閉的下唇, 使空氣進入口腔, 消除負壓;再輕柔地將乳☆禁☆頭移出, 避免在強負壓情況下強行將乳☆禁☆頭拉出, 使乳☆禁☆頭破損。

整個哺乳過程儘量保持嬰兒清醒, 哺乳後將嬰兒抱直, 頭依母肩, 面向母后, 輕拍背部, 將哺乳時吸入胃內的空氣排出。 然後, 將嬰兒頭略墊高, 右側臥於床上, 切忌翻動, 不要搖晃, 以免發生溢奶。

哺乳時要注意嬰兒的各種變化,

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瞭解他們的饑餓情況、吸乳速度、吸乳量的多少、情緒反應、吸吮強度、吞咽節律及吐奶情況。

哺乳行為各個嬰兒表現不盡相同, 各有特點。 乳母應充分瞭解自己的孩子, 採取合適的方法應對。

特別提示: 只有讓嬰兒的口腔與乳☆禁☆頭正確銜接, 才能起到充分吸吮乳汁的作用。 如果嬰兒的嘴只含著乳☆禁☆頭, 吸吮時口腔就會呈負壓。 這時, 雖然吸力很強但不能使乳汁從小囊中噴出, 還容易將乳☆禁☆頭皮膚弄破, 引起疼痛併發細菌感染, 造成乳☆禁☆房膿腫, 使母乳餵養不能順利進行。

母親在哺乳過程中注意自身保健 這是母乳餵養成功的最基本條件。 母親只有身體健康, 才能有充足的乳汁喂孩子, 有充沛的體力和精神撫育照顧孩子, 因此要十分注意自身保健。每天的休息時間和睡眠要充足,按嬰兒的睡眠節律調整自己的休息時間,日夜至少要睡8-9小時。

但除此之外,母親也不宜整天臥床,在白天的時候,母親不妨到戶外散步並做適合運動。

小編總結:哺乳期間,媽媽們需掌握哺乳的正確餵奶方法,於此同時,要對自己多補充營養或吃些有益的食物,這樣寶寶也能通過母乳,間接受益。

因此要十分注意自身保健。每天的休息時間和睡眠要充足,按嬰兒的睡眠節律調整自己的休息時間,日夜至少要睡8-9小時。

但除此之外,母親也不宜整天臥床,在白天的時候,母親不妨到戶外散步並做適合運動。

小編總結:哺乳期間,媽媽們需掌握哺乳的正確餵奶方法,於此同時,要對自己多補充營養或吃些有益的食物,這樣寶寶也能通過母乳,間接受益。

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