哺乳期間上火了怎麼辦

在哺乳期上火了， 媽媽們要吃些什麼， 才讓那個火更快地降下去呢？下面就告訴你秋天坐月子上火了怎麼辦。

1、在飲食上多飲水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

哺乳期上火了怎麼辦

2、多喝綠豆湯、菊花茶， 適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物， 同時注意多休息。

3、就食物而言， “苦”味食品是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質， 中醫研究發現， 這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜， 不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，

如果不想哺乳期上火的話， 那麼媽媽們就要注意自己產後的飲食， 這樣對於自己的身體和寶寶的健康都是件好事。