大蒜擁有很強的抗菌性能， 多食用可以提高免疫力， 但是， 大蒜的刺鼻味道也不是所有人都可以接受的。 哺育母乳期間如果食用大蒜， 可以提高你和寶寶的免疫力， 還可以增加母乳的產量， 只要寶寶能接受氣味。
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一、夏天吃大蒜好嗎?
夏季濕氣重， 多吃蒜可以除濕邪， 但秋冬季節乾燥， 容易上火， 最好少吃。 對於體質虛弱和胃腸衰弱的人， 可以適當吃些熟蒜， 比如烤蒜、入菜或醃製成糖蒜， 可以有效減少大蒜素對腸胃的刺激。
而且小編想要提醒大家的是， 在你吃完大蒜之後千萬不要立即去喝茶。 因為這樣的話就很有可能引起胃疼或消化不良。
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發芽的大蒜抗氧化能力更強防癌抗輻射功效更高
研究人員通過實驗發現：發芽五天的大蒜抗氧化活性要強於新鮮的大蒜。
發芽的大蒜中富含抗氧化元素硒具有很強的抗氧化作用， 可以減少自由基的破壞， 具有一定的防癌、抗癌功效。
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大蒜作為公認的“抗癌之王”， 它的抗氧化作用甚至要優於人參， 也可提高人體對抗輻射的能力。 此外， 發芽的大蒜還含有不同的代謝產物， 這就表明它生成了不同的物質。
發芽大蒜的提取物在實驗室條件下還能保護細胞免受某些類型的損害。 值得注意的是在室內陰涼通風處存放的大蒜發芽後可以吃， 但在陽光照射到的地方存放的大蒜， 發芽時大蒜表面會變綠， 這樣就產生了生物鹼， 最好不要吃。
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三、哺育母乳食用大蒜的好處
1、提高母乳產量
大蒜除了可以提高母乳的產量之外， 還可以你和寶寶的健康狀況。 如果你的寶寶可以習慣母乳中大蒜的刺鼻味道， 他的免疫系統就會增強。
2、可以幫助消化
大蒜對於改善母乳媽媽的消化過程很有幫助。 很多產婦在分娩後都有消化紊亂的問題。
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3、改善心臟健康
大蒜可以擴張血管， 這有助於降低血壓的水準。 此外， 稀釋的血液還可以降低膽固醇水準， 這些都有助於改善心血管的健康。
4、抗感染的特性
大蒜的抗菌和抗真菌特性非常著名， 因此，哺育母乳期間食用大蒜可以讓你遠離那些有害的感染，避免生病。
5、抗真菌的特性
哺乳期間食用大蒜可以防止身上的酵母過度繁殖。它還可以説明增強你的免疫系統，並且防止真菌感染。
6、其他健康益處
除了上述的優點之外，大蒜也有助於治療失眠、感冒、癌症和哮喘。因此，如果產後的你為睡眠障礙所苦，可以試著食用大蒜。
7、如何食用大蒜
哺乳期間食用大蒜時，你可以將它添加在熟食中。你可以使用大蒜來增加肉類、海鮮、麵食和蔬菜的風味。適量的食用大蒜不會傷害你和寶寶。
四、哺育母乳食用大蒜的潛在副作用
1、氣味太過刺鼻
有一些餵養母乳的嬰兒無法忍受大蒜的氣味。因此，如果你在哺育母乳的過程發現寶寶變得很煩躁，暫時停止食用大蒜。
2、降低血糖水準
如果你有血糖的困擾，不論是低血糖或是糖尿病都好，大蒜可以降低你的血糖水準，因此食用時要特別留意血糖的水準。
3、抵銷抗凝血劑
抗凝血劑是一種防止血液凝固的藥物，通常用於避免血栓形成。如果你正在服用抗凝血劑，你應該要避免食用大蒜。
因此，哺育母乳期間食用大蒜可以讓你遠離那些有害的感染，避免生病。
5、抗真菌的特性
哺乳期間食用大蒜可以防止身上的酵母過度繁殖。它還可以説明增強你的免疫系統，並且防止真菌感染。
6、其他健康益處
除了上述的優點之外，大蒜也有助於治療失眠、感冒、癌症和哮喘。因此，如果產後的你為睡眠障礙所苦，可以試著食用大蒜。
7、如何食用大蒜
哺乳期間食用大蒜時，你可以將它添加在熟食中。你可以使用大蒜來增加肉類、海鮮、麵食和蔬菜的風味。適量的食用大蒜不會傷害你和寶寶。
四、哺育母乳食用大蒜的潛在副作用
1、氣味太過刺鼻
有一些餵養母乳的嬰兒無法忍受大蒜的氣味。因此，如果你在哺育母乳的過程發現寶寶變得很煩躁，暫時停止食用大蒜。
2、降低血糖水準
如果你有血糖的困擾，不論是低血糖或是糖尿病都好，大蒜可以降低你的血糖水準，因此食用時要特別留意血糖的水準。
3、抵銷抗凝血劑
抗凝血劑是一種防止血液凝固的藥物，通常用於避免血栓形成。如果你正在服用抗凝血劑，你應該要避免食用大蒜。