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哺乳期間媽媽需要忌口嗎

媽媽在養育寶寶的生活中, 有些餵養知識需要瞭解, 如果不知道容易誤入一些禁區, 給寶寶的身體帶來不必要的傷害。 不同年齡寶寶的飲食禁區 禁區一:3個月以內勿吃鹽 因為這一時期的小兒腎臟功能尚差, 腎小球濾過率, 腎血流量都不及成人, 腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善, 因此吃咸食必然會增加他們的腎臟負擔, 影響其正常發育。 當然產是說3個月內的孩子不需要鹽, 而是他們依靠母乳和牛奶中的天然鹽分即已足夠。

3個月後, 隨著寶寶的生長發育, 腎功能逐漸健全, 對鹽的需要量越來越大,

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便應該增加攝量了。 因此, 3個月後可適當吃點鹹, 6個月後可將食鹽量限制在每日1克以下, 1歲以後再逐漸增多。 在夏季出汗較多時, 或有腹瀉、嘔吐、食鹽量可略增加。 禁區二:半歲以內不要多飲果汁 果汁的特維生素與礦物質含量較多, 口感好, 因此樂於為寶寶接受, 但最大的缺陷在於沒有對兒童發育起關鍵作用的蛋白質和脂肪。

如果喝很多果汁, 由於果汁強佔了胃的空間, 因而正餐攝入減少, 而正餐(如母乳或牛奶)才是寶寶獲取正常發育所需養分的主管道, 所以飲果汁可破壞體內營養平衡, 招致落後的惡果。 年齡越小, 此種惡果越易發生。 故美國專家費瑪博士主張:不足6個月的嬰兒最好不飲果汁, 6個月以上者也要限制飲用量,

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以每天不超過100毫升為妥。

禁區五:5歲以內勿服補品不同年齡寶寶的飲食禁區 5歲以內是寶寶發育的關鍵期, 補品中因含有激素或激素樣物質, 可引起骨骺提前閉合、縮短骨骺生長期而導致個子矮小, 干擾生長系統發育, 招致寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟 target=_blank>性☆禁☆早☆禁☆熟, 如女孩乳☆禁☆房增大, 陰☆禁☆道出血, 男孩子陰☆禁☆莖增粗, 睾丸增大, 鬍鬚生長, 還可引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。 因此兒科醫生建議:不滿5歲的孩子不要服用人參、蜂王漿等補品, 5歲以上的孩子如果有營養不良, 發育遲緩, 可在醫生指導下選用補品, 但一定要把握好服用量與療程, 不可過久。

禁區六:10歲以內不要吃鹹魚 各種鹹魚均含有大量的二甲基亞硝酸鹽,

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進入人體後會轉人成具有強烈致癌性的新物質——二甲基亞硝胺, 有引起癌症特別是鼻咽癌的危險。 研究資料表明, 10歲以前開始吃鹹魚的孩子, 成年後患癌的可能性比一般人高3倍。 因此不要給10歲以內的孩子吃鹹魚, 以免日後遭受癌症之害。

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