哺乳期間媽媽需要忌口嗎

媽媽在養育寶寶的生活中， 有些餵養知識需要瞭解， 如果不知道容易誤入一些禁區， 給寶寶的身體帶來不必要的傷害。 不同年齡寶寶的飲食禁區 禁區一：3個月以內勿吃鹽 因為這一時期的小兒腎臟功能尚差， 腎小球濾過率， 腎血流量都不及成人， 腎小管排泄與再吸收功能也未發育完善， 因此吃咸食必然會增加他們的腎臟負擔， 影響其正常發育。 當然產是說3個月內的孩子不需要鹽， 而是他們依靠母乳和牛奶中的天然鹽分即已足夠。

3個月後， 隨著寶寶的生長發育， 腎功能逐漸健全， 對鹽的需要量越來越大，

便應該增加攝量了。 因此， 3個月後可適當吃點鹹， 6個月後可將食鹽量限制在每日1克以下， 1歲以後再逐漸增多。 在夏季出汗較多時， 或有腹瀉、嘔吐、食鹽量可略增加。 禁區二：半歲以內不要多飲果汁 果汁的特維生素與礦物質含量較多， 口感好， 因此樂於為寶寶接受， 但最大的缺陷在於沒有對兒童發育起關鍵作用的蛋白質和脂肪。

如果喝很多果汁， 由於果汁強佔了胃的空間， 因而正餐攝入減少， 而正餐(如母乳或牛奶)才是寶寶獲取正常發育所需養分的主管道， 所以飲果汁可破壞體內營養平衡， 招致落後的惡果。 年齡越小， 此種惡果越易發生。 故美國專家費瑪博士主張：不足6個月的嬰兒最好不飲果汁， 6個月以上者也要限制飲用量，

以每天不超過100毫升為妥。

禁區五：5歲以內勿服補品不同年齡寶寶的飲食禁區 5歲以內是寶寶發育的關鍵期， 補品中因含有激素或激素樣物質， 可引起骨骺提前閉合、縮短骨骺生長期而導致個子矮小， 干擾生長系統發育， 招致寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟 target=_blank>性☆禁☆早☆禁☆熟， 如女孩乳☆禁☆房增大， 陰☆禁☆道出血， 男孩子陰☆禁☆莖增粗， 睾丸增大， 鬍鬚生長， 還可引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。 因此兒科醫生建議：不滿5歲的孩子不要服用人參、蜂王漿等補品， 5歲以上的孩子如果有營養不良， 發育遲緩， 可在醫生指導下選用補品， 但一定要把握好服用量與療程， 不可過久。

禁區六：10歲以內不要吃鹹魚 各種鹹魚均含有大量的二甲基亞硝酸鹽，

進入人體後會轉人成具有強烈致癌性的新物質——二甲基亞硝胺， 有引起癌症特別是鼻咽癌的危險。 研究資料表明， 10歲以前開始吃鹹魚的孩子， 成年後患癌的可能性比一般人高3倍。 因此不要給10歲以內的孩子吃鹹魚， 以免日後遭受癌症之害。