哺乳期頭髮掉得厲害 該怎麼防治

哺乳期掉頭發要怎麼防治呢？

首先產後一定保持一個舒暢的心情。 專家稱如果一個人的心情壓力過大或者心情不能放鬆， 就會引起植物性神經功能紊亂， 從而就會影響到頭皮血液的供應， 就有可能造成營養不良。 而頭皮營養不良直接的結果就是脫髮、掉發、發質差等等問題。 而產後女性可能由於過度疲勞要忙著照顧新生兒， 或者出現產後抑制都會使得女性不能擁有一個好心情。 因此建議產後的寶媽一定要及時的進行心理調試， 要儘量保持一個相對舒暢的心情， 這樣才可做一個容光煥發的寶媽。

其次還要注意多補充蛋白質。 眾所周知產後哺乳期對於各種營養的需求較大， 因此建議寶媽們除了要注意各種營養的均衡之外， 同時還要特別多注意補充蛋白質。 因為健康的頭髮最重要的就是要有充足的營養， 而蛋白質就是頭髮最重要的營養來源之一了。 因此哺乳期的女性日常可適當多吃一些蛋白質含量豐富的食物， 像雞蛋、牛奶、芝麻等等都是不錯的選擇。

科學的清潔是保證擁有一頭健康的頭髮的首要條件。 頭髮如果清潔的過於頻繁的話主立法會到頭皮正常的油脂分泌， 而如果不經常清潔的話則有可能使得頭皮每天分泌出來的油脂越積越多， 分泌出來的油脂會和環境中的灰塵沾附在一起，

注意選擇適合自己的洗髮水、護髮素。 一般說來如果頭髮相對較乾燥的話則建議選擇油性的洗髮水， 如果本身就是幹性的發質的話則建議選擇具有滋潤作用的洗髮水才能避免越洗越幹的問題。 當然了因為每個人的發質都是不同的， 因此建議日常在選擇洗髮水的時候一定要根據自己的發質來進行選擇。

在洗頭髮的時候還要儘量避免用力去抓扯頭髮， 在清潔的時候還要注意水溫不可近高以指腹輕輕的按摩頭皮為宜。

現代人都習慣用電風吹吹幹頭髮， 但是電見吹是有一定的輻射的， 再者如果非要用電風吹進行吹幹的話最好不要調過熱的風， 以免對頭皮造成刺激。

掌握正確的梳頭方法， 特別是對於長髮飄逸的寶媽更要注意這樣的問題。 正確的梳頭方法應該是從發尾開始梳起， 先將發尾那些糾結的頭髮之後， 再由發根向發尾梳理， 在進行梳理的時候動作一定要輕。 如果有打結的地方， 最好是能停下來將這些結去掉。