哺乳期飲食不合理會導致幼兒視力發育障礙

雖然胎兒視力發育的關鍵時期是在孕期， 但並不是絕對的， 不可逆轉的。 要知道哺乳期也很關鍵， 而這個時候媽媽在哺乳期的飲食習慣與小兒視力發育也有著直接關聯。 母嬰專家指出， 哺乳期飲食不合理會導致幼兒視力發育障礙， 希望能引起新媽媽的重視。

媽媽在哺乳期飲食結構不合理， 是造成幼兒視力發育障礙的原因之一。 媽媽在哺乳期攝入過多的脂肪類食物， 會導致母乳中鋅缺乏， 如果媽媽不重視對豆製品和胡蘿蔔素的攝入， 會導致母乳中各類營養的不足， 這些營養素對小兒的視力發育是很有益處的，

會對孩子將來視力發育帶來影響。 因此， 建議哺乳期的媽媽要做到均衡營養， 要克服偏食的飲食習慣。

如果實在對一些飲食反胃， 應該服用維生素A、胡蘿蔔素、綠葉蔬菜、豆製品和動物肝臟， 這些輔食的吸收都有助於幼兒視力的發育。 母乳中含有與視力發展有密切關係的HDA， 這也是提倡母乳餵養好的原因之一， 如果不能夠母乳餵養， 應吃添加有HDA的嬰兒配方奶粉， 不過效果比起母乳來總是有差異的。

有利於嬰兒視力發育的飲食 瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等， 裡面含有豐富的蛋白質， 而蛋白質又是組成細胞的主要成分， 組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。 媽媽吃得好對寶寶視力有好處，

含有維生素A的食物對眼睛也有益， 缺乏維生素A的時候， 眼睛對黑暗環境的適應能力減退， 嚴重的時候容易患夜盲症。 維生素A還可以預防和治療乾眼病。 維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類， 植物性的食物， 比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。

溫馨提醒：哺乳期飲食不合理會導致幼兒視力發育障礙， 所以我們要堅持合理飲食， 改掉偏食的習慣。 比如， 缺鈣的孕婦所生的孩子在少年時患近視眼的機率高於不缺鈣的孩子三倍。 因此， 懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的。