1.肉類
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食， 會減少生乳， 哺乳媽媽最好不要吃。
2.蔬菜
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜， 竹筍等， 性寒涼， 會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳， 寶寶月齡小的媽媽不要吃。
3.水果
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼， 產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。
4.其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用， 最好不要吃。 使寶寶過敏的食物， 如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣， 另外， 媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹， 避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
二、宜適量吃鹽
有些新媽媽以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃，
您好，在哺乳期間最好不要吃辛辣刺激的食物啊，這是會影響奶水的品質的，建議平時的飲食應該清淡點，可以吃多點催乳的食物，豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。 保持乳母良好的情緒。分娩後的媽... [詳細答案]
哺乳期媽媽忌：1、酒精和藥品（哺乳期媽媽吃藥要遵遺囑）；2、辛辣生冷食品；3、咖啡因；4、只含有熱量的油炸食品（炸薯條、糖果、巧克力等）；5容易回奶的食物如韭菜、人參、大麥茶等等。 [詳細答案]
母乳餵養好，但要基於母親的健康和營養狀況。若母親不能保證自己每天的進食和休息，母乳品質必然會受到一定影響。建議母親盡可能引導嬰兒進食和睡眠習慣與成人相仿，並盡可能保證每週攝入50種以上食物，再有保證... [詳細答案]
剛當媽媽的產婦在哺乳期的時候，母乳餵養關係到自身和寶寶的健康，飲食上應該注意不要吃抑制乳汁分泌的食物，一面影響哺乳效果。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。2、刺激性的東西：產後飲... [詳細答案]
別吃冰鎮的東西 [詳細答案]
