哺乳的幾種姿勢看看哪個適合你

還在為枯燥的餵奶姿勢感到煩悶嗎?還在為哺乳時腰酸背痛感到無奈嗎?快來看看這些新方法， 有沒有一種適合你?

搖籃式是一種經典的哺乳姿勢， 它需要你用臂彎托住寶寶的頭部。 坐在有扶手的椅子或床上(靠著枕頭)， 把腳放在矮凳、咖啡桌或其他高些的平面上， 以避免身體向寶寶傾斜。 把寶寶放在大腿(或大腿上的枕頭)上， 讓他可以側面躺著， 臉、腹部和膝蓋都直接朝向你。 把寶寶下麵的胳膊放到你胳膊的下麵。

如果寶寶吸吮你的右側乳☆禁☆房， 就把他的頭放在你右臂的臂彎裡， 把前臂和手伸到寶寶後背，

托住他的頸部、脊柱和臀部。 讓寶寶的膝蓋頂在你的身上或左胸下方。 寶寶應該是水準或以很小的角度平躺著。

什麼情況最適合： 搖籃式往往最適合順產的足月嬰兒。 有些媽媽說這種姿勢很難引導新生兒找到乳☆禁☆頭， 所以你可能更願意等到寶寶1個月左右頸部肌肉足夠強壯之後， 才採用這個姿勢。 而剖腹產的媽媽可能會覺得這種姿勢對腹部的壓力過大。

哺乳的幾種姿勢看看哪個適合你

橄欖球式就是把寶寶夾在與哺乳乳☆禁☆房同一側的胳膊下面， 就像夾著一個橄欖球或手提包一樣。 首先， 把寶寶放在體側的胳膊下方， 他應該面朝你， 鼻子到你的乳☆禁☆頭高度， 寶寶雙腳伸在你的背後。 把你的胳膊放在大腿上(或身體一側)的枕頭上， 用手托起寶寶的肩、頸和頭部。 另一隻手呈C形托住乳☆禁☆房(見圖)引導他找到乳☆禁☆頭， 這時候他的下巴會首先碰到乳☆禁☆頭。 不過， 要小心， 不要太用力地把寶寶推向你的胸部， 他會因為抗拒而向後仰頭， 頂著你的手。 用你的前臂撐住寶寶的上背部。

什麼情況最適合： 如果你是剖腹產， 可能會比較喜歡橄欖球式， 因為可以避免寶寶壓到你的腹部。 另外， 如果你的寶寶很小或含乳☆禁☆頭比較困難， 這種姿勢也可以讓你幫他找到乳☆禁☆頭。 橄欖球式還適合乳☆禁☆房較大、乳☆禁☆頭扁平或雙胞胎媽媽。

哺乳的幾種姿勢看看哪個適合你

側臥式是側躺在床上餵奶的姿勢。

你可以請你的先生或其他幫手在你身後放幾個枕頭作為支撐， 也可以在頭和肩膀下面墊個枕頭， 在彎曲的雙膝之間再夾一個， 其目的是要使後背和臀部在一條直線上。

讓寶寶面向你， 用你身體下側的胳膊摟住寶寶的頭， 把他抱近你。 或者也可以把身體下側的胳膊枕在自己頭下， 以免礙事， 而用身體上側的胳膊扶著寶寶的頭。 如果寶寶還需要再高一些， 離你的乳☆禁☆房更近一點， 可以用一個小枕頭或疊起來的毯子把寶寶的頭墊高。 如果姿勢正確,你的寶寶應該不費勁就能夠到你的乳☆禁☆房， 你也不需要弓著身子才能讓寶寶吸到奶。

什麼情況最適合：如果你是剖腹產或分娩時出現過難產、坐著不舒服、白天晚上都在床上餵奶，

你可能會願意躺著喂。

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