哺育母乳期間 媽媽應具備哪些配件？

一、哺乳期間應具備哪些配件？ 1、一個好吸奶器

如果你還需要工作， 吸奶器是必須要準備的。 你可以選擇電動或手動的吸奶器， 完全取決於你的預算和需求。 電動的吸乳器可以節省時間， 手動的則比較不刺激乳☆禁☆頭。

2、幾件哺乳內衣

哺育母乳期間， 你還需要幾件有良好支援的哺乳內衣。 哺乳內衣可以方便你快速解開衣服餵奶， 還可以讓你放置防溢乳墊， 避免外衣濕透。

善用工具可以讓哺乳更順利。

3、一些防溢乳墊

沒人喜歡衣服濕答答的感覺， 更何況你還需要抱小孩， 可能還需要外出工作或買菜。 因此， 防溢乳墊是必備的衛生用品。

4、母乳的儲存袋

如果你需要工作或是外出， 母乳儲存袋是必需的。 集完乳之後， 在儲存袋上標注日期和編號， 這樣可以防止放置太久不新鮮。

5、類似乳☆禁☆頭奶嘴

如果你使用奶瓶餵養母乳， 就應該要準備流速緩慢， 形狀類似乳☆禁☆頭的奶嘴，

這樣可以防止寶寶習慣奶瓶的容易吸吮， 而不願意再吸吮乳☆禁☆頭。

6、修護用羊脂膏

經常吸吮乳☆禁☆頭， 或是使用吸乳器都可能會傷害你的乳☆禁☆頭， 導致破裂、疼痛。 羊脂膏可以用來舒緩你的疼痛， 修復破損的皮膚組織。

7、哺乳用小枕頭

哺乳一次時間可能需要花費30~40分鐘， 長時間抱著寶寶可能會讓你手酸、腰酸背痛。 因此， 準備一個哺乳用的小枕頭， 用來墊在寶寶底下， 可以減少你的酸痛。

二、哺乳期間如何增加母乳產量？ 1、補充營養食物

很多食物都能夠幫助提高母乳的產量， 像是魚肉、堅果、海鮮、豆漿等。 你可以在日常飲食中加入這些食物， 幫助提高產量。

2、補充大量液體

母乳的主要成分是水， 所以多補充液體可以提高母乳的產生。

你可以在哺乳桌、床邊擺放水瓶， 方便你隨時補充水分。

3、獲得充足睡眠

睡眠不足會影響你的母乳產量。 因此， 儘量多休息、多睡覺， 除了幫助你生產母乳， 還可以幫助你恢復體力和精力。

4、增加哺乳次數

增加哺乳的次數也能提高母乳的分泌。 這是因為乳☆禁☆房清空母乳時， 母乳就會自動的再次填充， 以提供寶寶吸吮。 因此， 增加次數可以提高產量。