唯一一種能提高免疫力的食物 媽媽別再亂給孩子補了

育兒知識說， 現在不少家長為了提高孩子的免疫力， 給孩子服用一些價格昂貴的保健品或使用抗生素， 殊不知， 最健康的方式只有一種。

 

免疫力沒那麼強大
其實， 免疫力還真沒那麼強大， 遇到一些很強悍的對手， 也是只能束手無策。 比如， 常見的鏈球菌、肺炎球菌等， 這些疾病都是會會反復發作， 即使寶寶的免疫力再強， 也未必能抵擋。 好在， 針對這些細菌感染類疾病， 科學家大多都已經研發出了可靠的疫苗。 因此， 過度寄託于增強免疫力並不可取。
過度提高免疫力會誘發疾病
過度提高免疫力， 就很可能會導致孩子免疫力系統活躍。 在這類人身體中， 免疫大軍就好像磕了藥一般， 忘記了他們的使命， 而是轉而去攻擊人體自身的組織， 這便會導致人體器官、組織功能出現異常， 甚至會因此喪失基本功能， 危害生命。
日後若患有癌症， 將會難用藥， 因為那些能增強免疫力、攻擊腫瘤的藥物， 會在絞殺腫瘤的同時， 傷害自身， 引起自身免疫疾病。
唯一一種能提高免疫力的食物
如果實在要找一種能提高免疫力的食物， 那就是母乳了。 對新生兒和嬰兒來說， 母乳的營養成分最均衡， 而且有一些活性免疫成分， 比如益生菌， 以及一些酶、抗體， 上皮生長因數等， 可以提高孩子的抗病能力。
已經有研究證實， 母乳餵養可以降低孩子腹瀉、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的風險。
而對於其它食物， 主要的功能就是提供營養， 就營養成分而言， 沒有哪種成分是某一種特定食物所獨有的， 也沒有哪種食物是不可替代的， 所以不能對某種食物寄予過多不切實際的功效， 包括提高免疫力， 否則它就是藥品而不是食品了。
除了母乳之外， 對於健康的孩子， 沒有特別的食物能提高免疫力。 補品、特殊的營養保健品， 比如人參鹿茸之類， 同樣提高不了孩子的免疫力。
均衡飲食， 多吃水果蔬菜
不建議盲目補充營養補充劑， 而是通過營養膳食來增強寶寶的抵抗力。 其中， 要額外注意補充胡蘿蔔、青豆、草莓、橘子等這些富含VC的水果蔬菜。
建議對於1歲以後的寶寶一天需要有5份水果蔬菜（1份相當於2湯勺）。 我自己的經驗就是我的一個巴掌大小吧。 學齡前的兒童一天需要保證一杯左右的蔬菜水果（大概半斤）。