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唱歌可緩解產後抑鬱

在英國, 多達1/10的女性生下孩子後出現不同程度的產後抑鬱症, 這種病症令患病母親及家人身心憔悴, 苦不堪言。 近日, 《英國精神病學雜誌》刊登的一項最新研究稱, 唱歌能幫助這些新媽媽們克服抑鬱, 參加合唱的中度至重度產後抑鬱症患者康復速度較快。

新研究中, 英國倫敦表現科學中心研究員羅茜·珀金斯博士及其研究小組對134名產後抑鬱症女性孕期及產後的有關資料展開了分析。 參試女性被隨機分組, 參加為期10周的歌唱班、戲劇創作班或接受產後抑鬱症標準護理, 其中, 參加歌唱班的女性聆聽學習新歌曲或自己創作有關母親的歌曲。

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結果發現, 參加唱歌班的新媽媽們中度和重度抑鬱症症狀得到了明顯緩解, 康復速度最快;而參加戲劇創作班和接受產後抑鬱標準護理的兩組人, 抑鬱症狀均無明顯改善。

珀金斯博士表示, 早期曾有研究稱, 唱歌可以使人釋放自我情感, 身心更加放鬆, 進而改善抑鬱症狀。 此項新研究結果表明, 參加合唱班或者唱歌給小寶寶聽能有效緩解產後抑鬱症。 ▲

(金 也)

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