啊喂，不到1歲寶寶這麼喂你就錯了（上）

相信寶寶胃口好、長得白胖胖、頭好壯壯， 是每個父母的期望；然而， 有些事情， 在餵食寶寶時， 主要照顧者（父母、長輩等）仍需要特別留意！或許， 你以為對寶寶來說很適合、很方便的餵食法， 其實反而是錯誤的迷思……

錯誤1：應限制寶寶的食量？

糾正：觀察進食情況， 儘量不要限制

畢竟寶寶正處於成長發育狀態， 需要營養， 加上實際上寶寶的食量不太會過量， 就順著寶寶的狀況餵食即可， 不需要特別強制規定食量。

一般來說， 從寶寶4～6個月起， 就可以開始添加輔食。 育兒專家表示也不需限制， 畢竟寶寶的每個發展階段，

都有其所需的營養與份量。 只要家長每天定時餵食寶寶， 一面觀察用餐過程是否有異狀， 通常不會有太大的健康與發育問題。

錯誤2：可讓寶寶邊吃邊看電視？

糾正：不建議， 應教導寶寶專注在吃飯這件事上

現代雙薪家庭居多， 常常無法一整天專注在寶寶身上。 因此， 不少忙碌的父母為了讓寶寶情緒穩定地吃東西， 將寶寶放在電視機前面；對一切都感到新奇的寶寶， 自然被豐富的聲光效果所吸引， 安靜下來。

這不算是良好的用餐環境， 4～6個月的寶寶， 正值五感發育時期， 如果讓寶寶邊用餐邊看電視， 可能會影響其食欲或食量， 甚至專注力， 導致噎到或嗆到。 在寶寶6個月前， 家長應為其營造出“安靜、舒適”的用餐環境， 無論是喂寶寶或他自己吃，

都必須專心在“吃”方面， 在固定的地方安靜地坐著吃， 不要邊吃邊玩、邊走邊喂， 如此也較能養成好的飲食習慣。

錯誤3：為了方便入口， 只餵食零碎、軟糊或流質狀食物就好？

糾正：應從“液狀→糊狀→固體狀”漸進適應

相信許多人對隔代教養都不陌生，

尤其許多家庭的父母都外出工作， 養育孩子的責任自然地就落在祖父母輩身上。 許多長輩疼愛孫子， 無論寶寶幾個月大， 常常還是將食物處理成液狀、泥狀或糊狀等， 只為了他方便吃且好吸收。

寶寶4～6個月前， 以母乳或配方奶等液體為主食；4～6個月正處於口腔期， 寶寶正在發展咀嚼和吞咽的能力， 唾液腺成熟且喜歡咬東西。 因此， 此時的寶寶特別需要口腔方面的刺激。

當家長幫寶寶準備食物時， 應採取循序漸進方式， 讓寶寶從“液狀→糊狀→固體”的食材， 慢慢學習並適應如何咀嚼；並且儘量不要把不同質地的食材， 和牛奶混在一起讓寶寶食用， 這會讓他只用吞咽而不去咀嚼。 最好能以小碗、小湯匙來攝食， 以輔助寶寶進行咬合的動作練習。

錯誤4：寶寶不喝奶或喝不足量， 代表有問題？

糾正：不一定。 應先觀察， 瞭解實際原因

就育兒專家們臨床上的觀察與瞭解， 寶寶會不喝奶或喝不足量， 可能是因為以下幾種情況。 包括：第一， 已經喝飽而不想再吃；第二， 對吃感到恐懼（因為胃食道逆流、食道炎、被噎到等不愉快經驗）。

例如有的寶寶一整天都在喝奶， 因此大多屬第一種狀況。 針對第二種狀況， 有的家長彼此間會比較“誰家寶寶喝奶量多”， 擔心喝得少會不健康、長不好， 進而強迫寶寶繼續喝。 如此一來， 喝奶（或吃東西）這件事將變成寶寶心中不愉快的經驗， 嚴重時還可能成為不好的回憶， 產生排斥感。

正常健康情況下， 餵食寶寶的時間在25～35分鐘內能喂飽最佳，

喝奶則差不多要在10～15分鐘左右喝完。 不過， 這是參考時間， 主要還是看狀況而定， 畢竟每個寶寶的狀態都不太相同。

錯誤5：有時可喂寶寶小點心， 甚至代替正餐也沒關係？

糾正：不建議， 小點心絕對不宜影響正餐

從6個月到1歲， 可說是寶寶的飲食過度期嗎， 此時的寶寶開始攝取固體副食品， 偶而也會吃一些小點心或小零食。 然而， 由於小點心好餵食， 口味甜甜鹹鹹很討喜， 總吸引寶寶注意， 家長也常拿來作為安撫的物品。 但千萬要注意：再怎麼愛吃小點心， 也絕對不可以過量而影響正餐。 不然， 寶寶無法從正餐獲取該有的營養， 反而影響發育。

對於寶寶一天的餵食安排， 育兒專家建議如下：每天平均餵奶3～4次， 集中在早上、下午、晚上；中午以餵食固體輔食為主；不要喝飲料。 最重要的，還要將每一段的用餐時間固定。

最重要的，還要將每一段的用餐時間固定。