問答：孕婦能穿高跟鞋嗎？

幸孕網網友提問：之前就聽說， 懷孕後不宜穿高跟鞋， 請問這是真的嗎?專家幫忙解答一下。

專家解答：其實懷孕跟穿高跟鞋沒有必然的聯繫， 但准媽媽們需要瞭解的是， 在懷孕期間， 尤其是懷孕中期和晚期， 准媽媽的肚子一天天變大， 身體的重心也會逐漸前移， 穿高跟鞋不僅會加重站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔， 還會使身體支立不穩， 要是不小心因此而摔倒， 那可不是鬧著玩的。 另外， 高跟鞋的鞋底、鞋幫較硬， 不利於下肢血液迴圈。

由於荷爾蒙的變化， 准媽媽的腿部浮腫本來就很嚴重，

所以一旦穿著高跟鞋發現不適後， 就不要穿了。 因為媽媽不舒服會導致心情的變化， 進而影響到胎兒的發育。 所以為了安全起見， 愛美的媽媽還是暫時忍一忍吧。 當然， 短時間穿著高跟鞋是不會對寶寶有影響的。 對於堅持工作的准媽媽們來說， 只要準備幾雙合適的高度適中的高跟鞋， 仍能在出席正式場合時展現你的風采。

總的來說， 孕婦穿高跟鞋的弊端很多：

一是加重身體重心前移趨勢， 容易摔倒， 導致足踝扭傷甚至流產、早產。 重心的改變還會增加腹部、腿部等肌肉群的負擔， 使人易疲勞， 誘發妊娠不良反應。

二是導致身軀前傾，

三是使腹壓增高， 腹腔血流量減少， 影響胎兒的供血， 使胎兒的營養物質供應不足， 影響發育。 四是導致前腿弓、後腿繃， 易造成腰背肌勞損， 產生慢性腰痛， 以及因全身重量集中在前腳掌上造成趾關節疼痛病， 並且影響足部血液迴圈， 加劇下肢浮腫。

不過， 平底鞋也不是孕婦的最佳選擇。 很多平底鞋缺乏支托作用， 走路時振動會直接傳到腳上， 同樣會造成疲倦、腿痛、背痛情況。 孕婦最好穿後跟約2至3釐米高的軟底布鞋或旅遊鞋。 這些鞋有良好的彈性， 可隨腳的形狀變化， 減輕孕婦的身體負擔， 防止摔倒等不安全的因素。