問答：孕媽媽在孕期可以喝蜂蜜嗎？

育兒論壇用戶：孕婦可以喝蜂蜜水嗎？蜂蜜的美容功效， 能對肚子裡的胎兒有影響嗎？

育兒專家答：

蜂蜜的營養成分是很高的， 但是有的人會問孕婦可以喝蜂蜜嗎？下面來看下蜂蜜有哪些營養成分有哪些。

1、可被孕婦直接吸收的葡萄糖和果糖， 約65－80%；

2、各種氨基酸， 包括孕婦體不能合成的8種必需氨基酸， 約0.3%；

3、蜂蜜與孕婦體內血清所含比例幾乎相等的20餘種礦物質， 約0.06%；

4、蜂蜜含有20余種促進孕婦生長和代謝的維生素；

5、多種活性酶。

孕婦可以喝蜂蜜嗎？吃蜂蜜比吃糖有很多優點：

1、經常吃糖的人會使牙齒受損， 而吃蜂蜜的人不僅無損牙齒，

而且對口腔還有殺菌消毒的作用。

2、蜂蜜比蔗糖容易消化和吸收， 蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖、單糖類便於人體直接吸收， 在蜂蜜中還會有大量來自蜜蜂消化道的酶類物質， 如澱粉酶和轉化酶， 能幫助人體消化吸收， 蜂蜜中的營養成份， 因此對消化能力弱的老年人和嬰兒以及病剛愈的人吃蜂蜜能獲得豐富的營養。 另外蜂蜜的含熱量很高， 因此對體力勞動強度大或劇烈運動的人有很快減輕和消除疲勞的功效， 蜂蜜還能潤滑腸胃， 能治療消化系統疾病， 是治療便秘的良藥。

3、蜂蜜含有蛋白質， 不僅可增加人體營養， 而且當嬰兒食用牛奶中的乳酪不能消化吸收時， 蜂蜜就成為嬰兒食物的重要來源，

所以對人工哺乳的嬰兒， 用蜂蜜代替蔗糖在消化上和營養上都極為有利。

4、蜂蜜中雖然含有少量的礦物質， 但對人體可缺少， 特別是以嬰兒更重要：因鐵質在人乳和牛乳中的含量都極少， 可服食蜂蜜能得到補足。

5蜂蜜具有殺菌能力， 可治外傷及呼吸系統疾病， 如皮膚破裂開放性創傷出血等， 敷上蜂蜜既可止血又防發炎， 蜂蜜水溶液， 可治療鼻炎和鼻竇炎， 也能促進結核病灶的鈣化。 危害人體的傷寒菌、痢疾菌、腸炎菌在蜂蜜中都不能生存。

6、蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功效， 有助於治療神經系統疾病， 對治療心血管系統疾病， 如降血壓， 治療貧血也大有好處。 自古以來， 人們就把蜂蜜當作滋補品， 用現代語言講就叫天然綠色保健品，

它有“大眾補品”“老年人的牛奶”等美稱。

孕婦可以喝蜂蜜嗎？喝蜂蜜對肚子裡的胎兒有影響嗎？

胎兒大腦發育的重要階段， 孕婦的膳食一定要保證營養均衡全面， 粗細葷素搭配合理。 日常飲食應該注意多樣化， 不可偏食， 除了每餐攝取足量的蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、礦物質、維生素以外， 孕婦宜適量 食用蜂蜜。

蜂蜜是天然的大腦滋補劑。 因為在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素， 是益腦增智、美髮護膚的要素。

蜜蜂的食物是花粉。 花粉是有花植物的雄性☆禁☆器官， 即雄花花蕊中的生殖細胞， 呈很小的粉末狀。 花粉是由將近100種物質組成的天然產物。

由於蜜蜂所采的植物品種多， 所以， 蜜蜂釀出的蜂蜜具有高度的平衡營養和生物效應作用。 故蜂蜜素有“長壽食品”之美稱。

孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜， 可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。 同時， 蜂蜜緩下通便， 能有效地預防便秘及痔瘡出血。

孕婦睡前飲一杯蜂蜜水， 有安神補腦、養血滋陰之功效；能夠治療多夢易醒、睡眠不香。 冬天很容易出現咽唇乾燥及肺熱咳嗽， 可以用大雪梨1個， 挖去核後與50克蜂蜜同燉， 連服5-7天可獲食療佳效。 如果用蜂蜜調勻適量麵粉塗在面部及手背上， 還有滋潤皮膚、養顏美容之功效。

孕婦可以喝蜂蜜嗎？蜂蜜由於營養豐富，

具有通便的作用， 如果飲用太多， 容易導致腹瀉， 甚至導致流產。 孕婦所需的營養成份也不相同， 因此， 孕婦可適當喝蜂蜜， 來增加體內所需的營養， 但懷孕的孕婦專家建議不宜過多飲用蜂蜜。