喂出一個聰明的寶寶

哪個媽咪不想讓自己的寶貝更聰明？可知道， 寶貝的智力除了與先天因素相關外， 還與出生後是否能給大腦提供足夠的營養密切相關。

出生後母乳餵養：最新一項研究表明， 以母乳餵養的寶貝除了抵抗力較強外， 也不容易生病， 同時還兼有增加嬰兒智慧的功效。 母乳中含有牛磺酸， 牛磺酸既可促進腦細胞增長， 又具有促進神經細胞網路形成及延長神經細胞存活時間的作用。 所以， 中的牛磺酸在嬰兒大腦的發育進程中發揮著重要的作用。

別給寶寶吃得過飽：俗話說“飽食眾疾”， 寶貝經常過食不僅引起身體肥胖，

埋下日後引發糖尿病、高血壓、高血脂症等疾病的隱患， 同時還會使大量的血液經常存積在胃腸道， 造成大腦缺血、缺氧， 妨礙大腦的功能， 導致智商下降。 更為糟糕的是， 過於飽食還容易誘發一種叫做纖維芽細胞的生長因數， 在大腦中數以萬倍地增長， 使大腦細胞經常處於缺血、缺氧狀態中， 導致大腦主管語言、記憶、思維等活動的神經細胞功能受到抑制， 得不到發育， 從而降低智力。

讓寶貝多用筷子：應該讓兒童在3歲左右進食時儘量使用筷子， 這種做法具有健腦益智的作用。

科學家指出， 根據用筷子的力學結構發現， 用筷子夾食物時會牽涉到肩部、胳膊、手掌及手指等30多個關節和50多條肌肉的運動，

刺激大腦皮層。 特別是與胳膊有關的大腦皮層面積較大， 胳膊在進餐時不停地運轉， 加之每進一餐都會使用半小時左右筷子， 這都對大腦是一種有益的刺激。

讓寶貝保持適中的體重：過瘦或過胖都會影響智力發育， 特別是現在胖寶貝越來越多， 已經成為兒童智力發育的主要威脅。 研究證實， 身體肥胖兒與正常體重的孩子相比， 不僅智商， 尤其是操作性智商有很大差別， 同時視、聽感覺以及接受知識的能力都處於低水準。 另外， 體重過重的孩子呼吸幅度也會縮小， 容易造成體內供氧不足， 使大腦細胞缺氧， 從而智力發育受到影響。

不要嫌寶貝嘴饞：現代科學證實， 嘴饞的孩子比較聰明， 因為嘴饞並不等於貪吃。

所謂嘴饞的孩子是對什麼食物都喜歡吃，

而且又會吃得津津有味， 因而可得到豐富的營養， 促使神經系統發育得健全。 研究資料報導， 有一對雙胞胎， 先天條件、生活條件完全相同， 但其中一個嘴饞， 什麼食物都吃個遍， 而另一個則對食物挑挑揀揀。 結果是嘴饞的孩子不僅體質好， 智力也很好， 挑食的孩子卻與他恰恰相反。

讓寶貝多吃蔬菜：研究專家曾以數百名兒童為研究物件， 發現每100毫升血液中含維生素C達到1.1毫克的孩子， 智商要高出別人5分。 在人的腦細胞中有一種輸送營養的神經管， 在缺乏維生素C的狀態下很容易被堵塞， 導致大腦缺乏營養， 使大腦發育受到影響。 而維生素C可使神經管經常保持通暢， 由此保證大腦的營養供應，

促進腦功能， 提高智商。

給寶貝多吃健腦食物：魚類：魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分， 都是腦細胞發育的必需營養物質。

蛋類：蛋黃中的卵磷脂經腸道消化酶的作用， 有利於智力發育並改善記憶力。

大豆及其製品：均富含優質植物蛋白質， 大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂， 對大腦發育很有益。 蔬菜、水果及核桃：富含維生素A、B、C、E等， 特別是核桃仁的脂肪酸， 是大腦細胞所必需的營養。

牛奶：富含大腦主要的7種營養物質。 (傅繪)