奶脹的預防與處理
◎原因：常發生於產後的前2-5天， 因延遲開始哺喂母乳、含奶的姿勢不正確或限制餵奶時間、次數所導致。
◎處置：1.增加餵奶的次數。
2.乳☆禁☆房稍軟寶寶比較好吸， 哺喂前應以手擠壓出一些乳汁；亦可嘗試餵奶前洗熱水澡或適度熱敷按摩乳☆禁☆房。
3.哺喂後用手擠或吸奶器排空剩餘乳汁。
◎預防：1.采不同姿勢餵奶， 如橄欖球式、搖籃式等讓嬰兒含住乳☆禁☆房， 可以減少乳腺管阻塞。
2.產後儘早哺喂、依嬰兒需求哺喂-餵奶頻率足夠、不添加配方奶或開水及適當擠乳等， 均可減少脹奶的發生。
上班哺喂母乳的秘訣
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◎讓寶寶學會兩種進食方式
1.坐月子期間依嬰兒需求建立相對奶量。
2.產假結束前1-2周學習用奶瓶奶嘴。
3.上班前二周， 讓照顧者熟悉寶寶及瓶喂
◎調整喂母奶時間。
◎早晚或任何母親在家時間持續哺母乳。
◎儘早學習擠乳;工作時母親應該擠乳。
◎避免過早給嬰兒其他食物。
◎哺喂母奶可持續至嬰兒二歲， 若決定不再餵奶， 宜采自然退奶：
1.禁止按摩及熱敷乳☆禁☆房。
2.穿緊身胸罩。
3.局部冰敷以減輕奶脹及疼痛。
4.減少液體攝取及發奶食物如：雞湯、魚湯等。
5.可攝取較多退奶飲食如：韭菜、人蔘、麥芽水。
6.最後在必要時才依醫生指示服用退奶藥。
