喂養寶寶飲食上的十二注意

每個年輕的媽媽都希望自己的小寶寶聰明、健康地成長， 為了如愿達到這個目標， 媽媽們一定要注意科學喂養寶寶， 不讓寶寶產生營養性疾患。 對于寶寶來說， 飲食要特別注意以下十二點：

一、寶寶飲食切忌硬、粗、生

嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善， 消化能力較弱， 不能充分消化吸收營養， 所以要根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物， 供給的輔食或飲食需做到細、軟、熟， 如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥， 瘦肉切成肉末等。

要提醒的是家長喂養嬰兒時， 不要先將食物放在自己嘴里咀嚼， 再吐在小勺里或口對口喂養。

這樣做不利于嬰幼兒消化機能的成熟。 嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊， 咀嚼能力差， 仍是能夠消化細、軟、熟的食物的。 咀嚼喂養是一種不衛生的習慣， 它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子， 而孩子抵抗能力差， 很容易因此而引起疾病。

二、寶寶飲食要多樣化

寶寶對單調食物容易發生厭倦。 為了增進寶寶的食欲和避免偏食， 保持充分合理的營養， 在條件允許的情況下， 應使食物品種豐富多樣， 色、香、味俱全， 主食粗細交替， 輔食葷素搭配， 每天加1-2次點心。 對寶寶不喜歡的食物， 可在烹調上下功夫， 如寶寶不吃胡蘿卜， 可把胡蘿卜摻在他喜歡的肉內， 做成丸子或做成餃子餡， 逐漸讓寶寶適應。

這樣， 既可以增進寶寶的食欲， 又可達到平衡膳食的目的。

三、切忌盲目食用強化食品

市場上供應的嬰幼兒食品中， 經過強化的食品很多。 出于想為寶寶全面補充營養的目的， 家長經常會給寶寶購買某些強化食品。 家長在選購強化食品前， 應仔細閱讀食品外包裝上所標明的營養素含量， 如遇幾種食品中強化營養素是一樣的， 就只能選購一種， 必要時家長應征求醫生或專家的意見， 無目的地購買可能會使寶寶發生中毒的危險。

四、家長切勿強填硬塞食物

寶寶在正常情況下知道饑飽， 當他不愿吃時， 不要強迫進食。 中國有句俗話， 撫養孩子要"三分？餓， 三分寒"， 孩子自身的免疫力才強些。 家長應多尊重孩子的意愿，

食量由他們自己定， 不要強迫孩子進食， 或者大聲責罵他， 孩子聽膩了就會產生逆反心理， 過于強求還容易使孩子產生消化不良。

五、進食時不要同寶寶說笑和打鬧

這樣容易使食物誤入寶寶氣管， 引起嗆咳， 嚴重的還會堵塞氣管， 甚至發生生命危險。

六、避免寶寶暴食

遇到可口、好吃的飯菜就？食過多， 會使消化負擔加重， 影響腸胃的蠕動和消化。 食物長時間停留在胃里發酵腐敗， 會出現打嗝、嘔吐等癥狀， 這樣既不利于孩子營養吸收， 又對身體有害。

七、嬰幼兒不宜飲茶

茶葉中含有鞣酸成分， 飲茶影響胃腸道從食物、牛奶、蔬菜中攝取鐵質， 再加上嬰幼兒是缺鐵性貧血的好發年齡， 如果在這個年齡段經常飲茶， 就會誘發或加重缺鐵性貧血。

已患缺鐵性貧血的孩子， 經常飲茶， 影響腸道對鐵制劑的吸收， 就會影響療效。

八、嬰幼兒不宜吃果子露

果子露是人工配制的食品， 含有糖精和？素， 這二種成分對身體有害， 而嬰幼兒肝臟的解毒功能和腎臟的排毒功能都還低下， 所以吃進的糖精和色素會在體內蓄積， 損害身體。

九、嬰幼兒不宜食用過咸食物

嬰幼兒腎臟功能發育還不成熟， 吃食物過咸， 鈉離子容易在體內滯留， 容易發生高？壓， 特別是父母有高血壓病史的孩子更應注意。 1～2歲的幼兒， 食物中盡量放很少的鹽。

十、嬰幼兒不宜多吃動物脂肪

動物脂肪中含有大量飽和脂肪酸， 如果食用過多， 這種脂肪酸會沉積在血管壁上， 誘發兒童動脈硬化病，

所以多吃動物脂肪的嬰幼兒血脂、血膽固醇常會增高。 有動脈硬化家族史的孩子更不應該多吃動物脂肪。

十一、嬰兒不宜多吃蜂蜜

十二、嬰幼兒應少喝咖啡、可樂、汽水、艷色果汁、橙汁等飲料。