喉嚨痛怎麼辦

1前頸部刮痧感冒後常常會感到咽喉腫痛， 在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用， 可有效緩解疼痛。 取坐位或仰臥位， 在要刮拭的前頸部均勻塗抹刮痧油， 用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭， 到天突穴(頸部前正中線上， 兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。 然後， 再分別刮拭兩側部位， 手法要輕， 至出痧即止， 以不引起咽部不適為宜。 2蒸氣吸入法嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。 在水槽裡開著非常燙的熱水。 用一條毛巾包裹著你的頭使你陷於蒸氣的包圍中， 當水在流的時候側著頭。 深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中， 這樣做大概5到10分鐘。 每天重複幾次。 3注意喉嚨保暖專家認為， 一湯匙蜂蜜用溫水沖泡， 加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。 此外， 你要找一些能為喉嚨保暖的東西， 像絲巾、圍巾等， 幫助喉嚨緩解刺激。 他還建議患者服用一些天然的藥物， 像具有消炎作用的甘草。 4增加室內的濕度有時， 睡醒的喉嚨痛是由於張著口睡覺。 正常情況下， 空氣先在鼻腔內被濕潤， 然後才進入喉嚨及肺。 但用嘴巴呼吸， 則略過這個程式， 使喉嚨焦幹、不舒服。 專家建議在臥房使用濕氣機， 以提高周圍環境的濕度。 5打通鼻塞假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因， 應設法使鼻子恢復通暢。 可使用去充血劑的鼻腔噴液(例如Afrin)。 但勿持續用兩天以上。 並應依照說明使用， 以免上癮。 6增加水分的攝取多喝水及其他飲料可滋潤乾燥的喉嚨組織。 但有些飲料應避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多， 進一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用， 使體內流失水分。 7服用止痛藥大部分人的喉嚨痛不至於像身體其他部位的疼痛， 因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適。 (未滿21歲者， 不宜服用阿司匹林， 以免引起雷氏症侯群， 這是一種致命性的神經疾病。