喉嚨裡總有痰怎麼辦

多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響， 有利於毒物的排除， 將喉嚨內的分泌物加以稀釋， 這樣也就容易咳嗽出。

每天一定要喝足夠的水,至少2000到3000c.c. 這樣子痰比較容易被稀釋掉,而且要少喝甜的飲料或是食物 ,因為會有更多的痰產生,有時候可以服用適量的怯痰劑,但是最重要的還是水分的攝取。

在咳嗽的時候用手多拍拍背部， 最好是能夠彎下腰。 但是拍的時候切記不能用力， 否則會適得其反。

最好不要抽煙。 我們發現， 那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。

如果自己並沒有吸煙的嗜好， 而還是感覺到喉嚨裡有痰的話， 那麼也許是自己處在的環境很乾燥。 建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤， 比如噴一些空氣清新劑等。 因為如果空氣濕度高的話， 有利於黏膜表面纖毛的擺動， 幫助排痰。

最後我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。 比如多喝些橘子皮水， 還有梨子汁。 是在不行的話就喝一些治療藥物， 嚴重的話到醫院去看一下。

解決這個問題的根本還在於， 大家在日常生活中要養成良好的生活習慣， 平時一定要忌辛辣、生冷、刺激性的食物，