喜從心來 好孕準備及判斷

孕前準備是優孕的關鍵， 卻往往最容易被忽略， 與意外驚喜相比， 期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。 恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上， 孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。 孕育健康寶寶， 做好懷孕前準備工作非常重要。 下面的知識能夠幫助你做好懷孕前準備工作， 好孕的判斷， 進入孕育寶寶的最佳狀態。

一、懷孕前的準備
1、加強鍛煉。 體質較弱的女性在準備懷孕前就一定要把身體調整好， 要不然懷起娃娃會很吃力， 也容易掉。 有意識的加強了鍛煉， 如果上班天天對著電腦， 下了班回家吃完飯就可以下樓散散步， 到操場上跑兩圈。 有時間就再跳跳繩， 其實算算也沒有堅持天天鍛煉， 可是總是在想， 有鍛煉總比沒有好。
2、加強營養。 平時不做飯的兩個人為了寶寶工程也要特地買電砂鍋， 買雞、鯽魚、鴨子、豬骨頭等來煲湯喝， 不太會做飯， 雖然味道不是很好， 但營養是足的。
3、吃鹿胎膏。 醫生說懷孕前吃以後就可以不吃了， 聽說孕前吃鹿胎膏有助於排雙卵。
4、YJ過後就開始吃黑豆。
5、體溫計、排卵試紙、ZZY試紙是提前準備好的， 且後兩者數量不可少， 如果對自己排卵期掌握較好的可以少準備下， 假如不甚瞭解的建議不要節約那幾個錢。
二、排卵判斷及AA

排卵症狀：
1、體溫：平時體溫有點低， 因為一直測的腋溫（擔心溫度計天天含口腔不衛生， 但又腋溫不准的說法， 不過個人認為， 只要堅持測試， 找到規律也未嘗不可）， 晚上就把溫度計準備好， 早晨醒來什麼都不做就可以隨手拿到。 體溫分為三個段， 月經結束後基本35.8——36.1.從5.2日開始體溫就比平時高了0.4——0.5度， 36.2——36.5.排卵後好孕過程就在36.5——37.0之間跳躍。 需要說明的一點是， 假如體溫不是很准的最好不用這個來判斷， 只用來作個參照。
2、 排卵症狀：
（1）白帶：拉絲白帶是排卵的徵兆。 一定要關注， 我的是LSBD出現之後才排卵的。
（2）排卵之前兩到三天會感覺小腹左或右側邊會有絲絲抽痛， PL前一天感覺小腹有來YJ前的抽痛， 持續時間不長。 排卵當天小腹左側位置脹痛異常， 且有心跳加速的徵兆。 排卵過後的兩天有RT刺痛。 因為說卵子在體內可以存活24——72小時的嘛， 假如JMM在發現這些徵兆後即使錯過了提前AA或者PL當天AA， 也可以在RT刺痛發作時補AA一次， 卵子和精子都足夠健壯的話相信會有用！
（3）PLSZ顯示：排卵前一直顯示弱陽， 排卵當天（6.8號）晚上八點測忽然顯示強陽， 第二天轉為陽， 第三天立刻變成浮水印。
3、安排AA時間：5.2、5.5.、5.7.、5.8晚各安排一次AA， 老公SJ時自己在腰下面墊了枕頭， 完後雙腳搭在床頭上倒立了十分鐘。
三、好孕判斷

最折磨人的時刻來臨了， 在完成一系列的功課之後， 等待開獎的日子可真夠難熬的， 將好孕症狀整理一下， 希望能有所分享：
1、 受精第一周， 他一直在分裂發育， 因為還未完成著床， 所以一般不會有什麼反映， 但是我的體質好像比較敏感， 有疲乏、腰酸、太陽穴抽痛、坐車反胃、泛酸水一次的症狀。
2、 第二周胚胎繼續生長並完成著床。 在受精後的第十三天的樣子， 羊膜絨毛開始出現（位於子宮的組織）。 所以這個時候該是你排卵後的第十二到十五天， 激素水準高一點的JM就可以用ZZY試紙測得浮水印了。 最明顯的症狀就是小腹痛， 不是絞痛， 是那種來YJ 的痛， 人很沒精神， 測過脈搏， 比平時多了11下。 因為胚胎在著床， 所以內褲上有分泌物， 但不是很多。
3、 在還沒有確定HY之前(但是 已經測得ZZY浮水印)， 開始有P多， 便秘、胃燒 的現象。 不過， 過了這前面兩周多的時間後基本上就沒什麼症狀了， 到了自己HY第43天的時候才出現RF漲喝RT痛的症狀。
4、 說說白帶的變化， 受精後白帶忽然就沒有了， LSBD也不像平時那樣持續三到四天， 一天就沒有了。 直到排卵後的第十到十三天的時候才出現白帶， 就是上述的著床分泌物。
5、 說說PLSZ和ZZY測早孕的表現：
PLSZ在PL後會由陽變成浮水印， 一般PL後第四天就發現是白板了， 從PL後第十天的時候開始顯浮水印， 加深速度很快第二天就顯示陽。
ZZY：排卵後第十天測得浮水印， 連續測得三天浮水印， 後來慢慢變成弱陽， 到PL後第十三天測得陽！ZZY可以一直在測， 因為可以從試紙加深程度來判斷你體內HCG 的水準增長是否正常。
（實習編輯：溫豔芳）