一·一歲以內， 寶寶不適合吃粽子
粽子的主要成分是糯米， 對寶寶稚嫩的腸胃來說， 並不容易消化。 糯米無害， 只要控制得當， 讓孩子適當吃一些粽子也無妨。 當然了， 未滿一歲的小寶寶實在太小了， 爸爸媽媽千萬不能給他們吃粽子。
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二·讓寶寶吃粽子， 注意事項有哪些
1·口味清淡最好
粽子屬於高熱量食物， 含有過多的鹽、糖與脂肪。 所以， 在給孩子吃粽子時， 最好是選擇早上或是中午的時候， 搭配著稀粥或是蔬菜水果一起吃。 需要注意的是， 不要挑水分足的寒性水果， 避免導致小兒腹瀉。 不少人家有蘸糖吃粽子的習慣， 其實糖可以稀釋粘液， 保護皮膚， 所以， 給孩子蘸糖吃粽子也是沒問題的。
2·粽子趁熱吃
涼了的粽子質地硬， 口感比較差， 也更難消化。 所以， 在讓孩子吃粽子前， 爸爸媽媽應該把粽子熱一熱， 最好不要給寶寶吃冷掉的粽子。
3·睡前別吃粽子
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孩子睡前的兩個小時， 爸爸媽媽最好別給他吃粽子。 晚上的時候脾胃功能最弱， 在這個時候吃下糯米粽子， 容易造成消化不良， 還有可能會影響到孩子的睡眠品質。 給孩子吃粽子， 可別代替正餐， 更不能拿粽子當飯， 讓孩子天天吃。
4·飲用促消化的茶
在吃粽子時， 輔以促進消化的茶， 能夠減輕孩子的胃腸道負擔。 味甘性溫的麥芽茶、微酸散瘀的山楂茶， 都是不錯的選擇。
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三·挑選粽子， 提防“返青粽葉”
粽子種類多， 地域不同， 口味也不同。 值得一提的是， 爸爸媽媽挑選粽子的時候， 一定要提防“返青粽葉”， 這種粽葉包了的粽子， 食用後對人體是有害的。 具體的方法如下：
先看顏色， 顏色過於鮮亮的必然不是原色粽葉。 經過高溫蒸煮後， 原色粽葉的顏色會變暗變黃。
再聞味道。 “返青粽葉”香氣較淡， 還有股硫磺味道， 而原色粽葉則有天然的清香。
在給孩子挑選粽子的時候， 要把握好清淡的原則。 可以考慮含有綠豆和紅豆沙的粽子。 如果是自家包粽子， 則可以試著在糯米中加入一些雜糧米，