喝不完的“母乳”，也是有“保鮮”期

母乳可以保存多久？總有一些職場媽媽要出差外地， 需要提前擠好母乳；或者有些寶寶吃不完母乳， 倒掉又很可惜， 這時候就需要冷藏了。 母乳保存時間可以多久呢?如果冰箱冷藏室保留， 0-4℃冷藏可保留8天。

一、母乳可以保存多久？

初乳(產後6天之內擠出的奶)——27-32℃室溫內可保存12個小時。

成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時;19—22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時。

母乳如放在冷藏室中， 保存時間一般是：0-4℃冷藏可保存8天;如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒， 保存期為兩周;如果是和冷藏室分開的冷凍室，

但是經常開關門拿取物品， 保存期為3-4個月;如果是深度冷凍室， 溫度保持在0℃以下， 並不經常開門， 則保存期長達6個月以上。 儲存過的母乳會分解， 看上去有點發藍、發黃或者發棕色， 這都是正常現象。

二、容器要選好擠奶、儲存母乳的工具都需要保持乾淨衛生， 否則寶寶很容易會病從口入!

吸奶過程一定要保證乾淨衛生， 使用的吸奶器、奶瓶等要經過高溫消毒。 冷凍前， 要選擇大小合適而且乾淨衛生的容器， 可以使用無菌儲奶袋， 或者使用經過蒸汽消毒的能耐熱和低溫的器皿， 切忌選擇壁薄的玻璃容器， 以防凍裂。 塑膠或玻璃瓶等硬殼容器是母乳最理想的儲存工具。 使用為冷凍母乳所設計的塑膠集乳袋則比較方便，

而且佔用的冷凍空間較少。 最好不要用金屬製品， 母乳中的活性因數會附著在玻璃或金屬上， 降低母乳的養分。

玻璃瓶或塑膠瓶都要有密閉的瓶蓋。 這些容器一定要用熱水加洗潔劑清洗乾淨， 並在使用前晾乾。 在儲奶時一定要注意不要裝滿容器， 留一英寸空間以便母乳冷凍後有膨脹的地方。 將新鮮母乳放入-18℃的冰箱內， 並在容器上標注日期、奶量等資訊， 以後按照日期先後取食。

三、不要用微波爐加熱母乳不要用微波爐來加熱母乳。

如果加熱過度， 母乳所含的許多營養物質就會喪失。 一般來說， 喂寶寶吃的奶應該不能用微波爐來溫熱。 因為微波爐無法均勻的溫熱液體， 盛奶容器會出現熱量不均的現象，

這對嬰兒可能會是個危險。 要注意的是， 解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉， 並且不能再次冷凍。

加熱冷凍母乳一定要注意方法， 如果方法不對就會破壞裡面的營養成分。 母乳加熱可採用以下三種方法：

1、隔水燙熱法冷凍的母乳要先泡在冷水裡解凍， 解凍後再把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡， 浸泡時要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。

2、溫奶器加熱把溫奶器的溫度設定在40℃， 隔水加熱母乳， 溫度更容易掌握。

3、恒溫調奶器使用恒溫調奶器， 溫度設定在40℃， 加熱母乳。 冷凍的母乳可能會出現分層的現象， 這是正常的， 只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。

四、這樣的母乳是變質了嗎?

分層、變黃當母乳儲存後， 可能會形成乳水乳脂兩個層次。

母乳含有脂肪， 冷凍後會有分層現象， 脂肪浮面呈現淡黃色， 這是正常的， 並不是母乳已變壞。 在喂哺寶寶前稍加搖勻便可。

有騷味母乳本來就有點腥騷味， 這是很正常的。 媽媽在哺乳期最好少吃生冷的東西， 對乳汁分泌不好， 對孩子腸胃也不好。 媽媽哺乳期的飲食直接關係到寶寶的健康情況， 所以建議媽媽在哺乳期的飲食應忌辛辣刺激及生冷食物。

溫馨提示：超過24小時， 儘量不要給寶寶喝根據保存時間選擇保存方法， 如果要將母乳冷藏3-6個月的話必須將其冷藏於0攝氏度以下的環境。 另外， 媽媽還要注意保存時間， 一般情況下， 如果冷藏將已經冷藏超過24小時， 就應該將母乳清理掉， 儘量不要再給寶寶喝了。