喝什麼樣的水適合新媽媽產後減肥呢

水的種類繁多， 數不勝數， 如何選擇似乎成了問題， 怎樣才又健康又瘦身？

1、水飲料

純淨水：

是經過粗濾、超濾、殺菌、反滲透等特殊加工， 去除原水中水分子之外的一切成分， 不添加任何物質後灌裝製成的優質淨化水， 易被人體吸收， 但其缺少一些對人體有益的微量元素和礦物質。

礦泉水：

是來自地下深處的地下水， 經過漫長的地質年代， 在高溫高壓下， 自然淨化， 溶解純天然富含人體所必需的微量元素。

礦物質水：

是在飲用純水中加入適量的人工合成礦物質， 但不含有礦泉水中的金屬鹽類、放射性物質等有害物質。

活性水是將普通飲用水經過砂濾、炭濾、膜濾等多層過濾後， 再經過具有納米技術的電生離子交換設備， 將水人體有害的酸性物質分離出去， 而保留水中的礦物質離子， 以及具有性和能快速被人體快速吸收的小分子團。

2、茶飲料

富含多種物質， 具有天然瘦身作用：

茶葉中含咖啡鹼、茶鹼、可哥減、揮發油、維生素C、槲皮素、鞋質等， 對降低血脂和促進新陳代謝都很有益處， 而且其天然的瘦身功用不容忽視。

過濃茶飲料不適合產後哺乳媽媽：

茶飲料是以茶葉的萃取液、茶粉、濃縮液為主要原料加工而成的飲料， 具有清涼解渴的作用。 但產後需要哺乳的媽媽最好不要喝濃茶型飲料。

含糖、乳製品的茶飲料需慎重選擇：

另外果汁茶、碳酸茶飲料中含有香精、糖液、酸味劑等調製劑， 不利於瘦身。 奶味茶飲料中也含有乳製品、糖液等成分， 也不建議新媽媽飲用。

3、果汁飲料

天然果汁是選擇重點：

果汁飲料琳琅滿目， 種類繁多， 優質的天然果汁飲料是你選擇的重點， 其含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、有機鹽， 可刺激胃腸分泌， 助消化， 還有助於鈣、磷的吸收。

注意果汁的糖分：

但是為了減肥著想， 應注意其中含有的糖分， 而自己製作的果汁為不錯的選擇， 既可以補充各種維生素， 同時也攝取了相應的水分， 但值得注意的是水果中也含有大量糖分， 應該適可而止。

4、功能性飲料

功能性飲料的種類和用途：

包括營養素飲料、運動飲料和其它特殊用途飲料三類。

營養素飲料是指人體曰常活動所需的營養成分， 這種飲料以脈動、啟動、尖叫為代表。 而運動飲料能迅速解口渴， 補充運動中大量消耗的電解質、礦物質和體液， 受到年輕人的歡迎， 以佳得樂、勁跑、維體等為代表。 特殊用途飲料目前市場主流的主要就是以紅牛、力保健和V飆為代表的能量飲料， 主要作用為抗疲勞和補充能量。