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喝什麼湯可以去肝火 推薦五道去肝火食療湯

綠豆湯

材料:綠豆150克, 白糖適量。

做法:

1、綠豆清洗乾淨, 用清水浸泡2小時。

2、鍋裡倒入泡好的綠豆, 倒入清水, 大火煮開後, 改小火, 煮至綠豆開花後關火。

3、把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗裡, 調入適量的白糖, 放涼後即可食用。

冰糖雪梨銀耳湯

材料:雪梨2個, 銀耳, 冰糖適量, 枸杞數顆。

做法:

1、銀耳提前用冷水泡發3-4個小時左右, 然後撕成小塊狀備用。

2、雪梨兩個, 洗淨後去皮、去核、切塊。

3、將切好的雪梨塊和銀耳放入湯鍋, 加水煮至銀耳發軟, 湯發粘。

4、最後加冰糖和枸杞子, 煮至冰糖溶化即可關火食用。

番茄雞蛋湯

材料:番茄兩個,

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雞蛋兩個, 蒜末, 蔥綠適量, 鹽。

做法:

1、番茄滾著切;蒜切末;雞蛋兩個打散, 打個5-10下就可以, 不要打的太散, 否則蛋花就會太小了。

2、熱鍋熱油, 倒入蒜末爆香。 然後下番茄。

3、翻炒番茄之後, 倒入開水, 開水燒開以後加適量的鹽, 關火。

4、關火之後, 馬上沿著鍋邊倒入雞蛋, 就看著雞蛋一點點浮上來, 浮上來之後, 用筷子攪動一下就可以。

5、湯碗裡滴一滴香油, 然後把番茄雞蛋湯倒入湯碗中, 撒上蔥綠即可。

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百合蓮子湯

材料:百合70克, 蓮子100克, 冰糖25克。

做法:

1、將蓮子和百合浸泡4小時, 沖洗乾淨。

2、將蓮子置入清水鍋內, 大火煮沸後, 轉小火煮20分鐘。

3、加入百合, 大約30分鐘後加入冰糖, 待冰糖完全融化, 關火即可。

菠菜豬肝湯

材料:菠菜, 豬肝, 生粉, 鹽, 料酒, 老抽。

做法:

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1、菠菜去掉紅色根莖部份, 洗淨濾幹水份。

2、豬肝沖洗乾淨後用水浸泡1-2小時, 然後取出切片, 加入一大勺生粉, 1/4勺鹽, 一小勺料酒, 幾滴老抽拌勻備用。

3、湯鍋加入半鍋水, 下入幾片生薑, 兩勺鹽, 一大鍋鏟的沙拉油, 燒至水沸騰時下入菠菜葉。

4、待菠菜煮至顏色變深非常柔軟時, 下入拌好的豬肝, 並以筷子快速攪散, 這個時候一定要控制煮制的時間和火候, 一定要大火快速的沖熟但又不能讓豬肝變老, 所以邊攪拌邊觀察, 豬肝只要完全變色再也看不到血色立即關火。

5、起鍋時加入適量雞精和胡椒粉即可食用了。

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