優酪乳有利於腸道的菌群, 但要掌握好寶寶喝優酪乳的時間, 寶寶要上午給他喝, 切記晚上給寶寶喝優酪乳的, 因為如果不給寶寶刷牙, 優酪乳會腐蝕牙齒, 造成牙齒壞掉, 造成齲齒。
喝完奶要注意寶寶的口腔衛生, 定期給寶寶刷牙, 注意營養多喝水。
2 孩子多大可以喝優酪乳 一歲以上的寶寶可以喝優酪乳和鮮奶。
一歲以上的寶寶可以喝優酪乳和鮮奶, 但在選擇優酪乳時要注意選擇正規廠家生產的品質有保證的。
3 孩子一天可以喝多少優酪乳 每天兩小杯即可(100-200毫升)。
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一歲以上, 優酪乳可以作為寶寶的輔食食用, 但每天兩小杯即可(100-200毫升), 多了會影響胃腸道內的正常酸堿平衡, 以及配方奶的食用量。
4 兒童可以每天喝優酪乳嗎 一歲以後, 適量的每天喝點優酪乳是可以的。
1、優酪乳營養素、能量密度均較高, 含有營養素多達20餘種, 特別是一杯優酪乳(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。
2、優酪乳能促進腦發育。
優酪乳中含半乳糖, 半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分, 與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。 兩歲之前是腦發育的關鍵時期, 此時保證充足的能量和半乳糖供應, 對促進嬰幼兒生長發育有良好作用。
3、優酪乳可能預防腹瀉。
腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。
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5 孩子喝優酪乳的好處和壞處 好處:
1、利於孩子大腦發育
優酪乳中含有半乳糖, 在化學結構上它屬於單糖, 很容易被孩子吸收, 為孩子提供能量;而且半乳糖是構成大腦和神經系統中腦苷脂類的成分, 所以與腦子的發育息息相關。
特別是2歲以前, 是孩子大腦發育的關鍵時期。 因此, 半歲以後給孩子喝優酪乳, 有利於大腦和神經系統正常發育。
2、預防便秘和腹瀉
優酪乳的發酵劑是乳酸菌, 主要有保加利亞乳酸桿菌、嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、乳酸鏈球菌、嗜熱鏈球菌等乳酸菌。
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優酪乳中的乳酸菌是人體有益菌, 牛奶經它發酵後其營養成分使人體更易吸收。 同時, 它能抑制腸道中有害微生物的生長, 抑制腸內腐敗作用, 減少毒素生成, 可預防便秘和腹瀉, 提高免疫力而促進身體健康。
3、降低膽固醇
優酪乳中含有大量的鈣, 而鈣具有促進血液中膽固醇下降的作用。 美國科學家發現, 優酪乳中嗜乳酸桿菌的某些菌屬能在消化道吸收膽固醇, 促進膽固醇代謝。 優酪乳中的乳基酸有抑制膽固醇生成作用。
壞處:
1、能夠傷害體內的有益菌
雖然乳酸菌可以抑制和消滅腸胃中的有害菌類,
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注意:過小的嬰兒不要餵食優酪乳。
6 優酪乳的食用方法及注意事項 1、不能空腹飲用優酪乳
空腹飲用優酪乳, 優酪乳的保健作用會減弱。
2、宜飯後飲用優酪乳
飯後飲用優酪乳, 益生菌可幫助腸胃蠕動, 抵抗有害菌, 改善腸胃環境, 維持腸道健康, 保健功能較好。
3、優酪乳不能加熱或稀釋
優酪乳中的活性益生菌, 如經加熱或開水稀釋, 便會大量死亡, 不僅特有的味道消失了, 連營養價值也會損失殆盡。
4、優酪乳不能與某些藥物同服
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物可殺死或破壞優酪乳中的活性益生菌,