喝啤酒會胖嗎

聽常了“啤酒肚”這種說法,使得許多人認為喝啤酒能把肚子喝大.那麼,喝啤酒是否真的能使人發胖呢?

啤酒所含的營養成分並不多,它不含維生素,只有很少一點蛋白質和糖分.我們常說多少度啤酒,指的是它所含的糖度. 另外,啤酒還含有4％—5％的酒精,但較比烈性酒所含的酒精比例低得多,所以總熱量較低.

一罐350ml的罐裝啤酒所含的卡路里(143千卡)只相當於一片切片麵包所含的卡路里.酒精被人體吸收後很容易就會分解的水和二氧化碳,它可以提供能量,但並不會儲存在體內,因此,啤酒並不會直接構成肥胖.

通常1品脫啤酒含熱量大約180卡路里,而1杯紅酒(250毫升)含熱量160卡路里,一杯白酒含熱量150卡路里.

啤酒本身畢竟熱量有限,喝上三兩杯是不會發胖的,而且還能有效減肥.但如果經常喝啤酒的話,啤酒肚會不會來找你就難說了,所以飲用啤酒時還是要加以節制.