你每天都會喝水， 但是喝水還能治病， 你聽說過嗎？關鍵是要喝對水， 那么如何喝水才能有效治病呢？答案在這里。
●色斑
要這樣喝喲 → 清晨一杯涼白開水
清晨一杯冷開水， 可以治色斑。 很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。 有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什么水最好呢?人體經過了一宿的代謝， 體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄， 沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的！
如果是糖水或放入營養物質的水， 這就需要時間在體內轉化， 不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。
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●感冒
要這樣喝喲 → 要喝比平時更多的水
每到感冒的時候， 就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方。 因為當人感冒發燒的時候， 人體出于自我保護機能的反應而自身降溫， 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現， 這時就需要補充大量的水分， 身體也會有叫渴的表現。
多多喝水不僅促使汗出和排尿， 而且有利于體溫的調節， 促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
●胃疼
要這樣喝喲 → 經常喝點粥
有胃病的人， 或者感到胃不舒服， 可以采取喝粥的“水養護”措施。 熬粥的溫度要超過60℃， 這個溫度會產生一種糊化作用，
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稀飯中含有的大量的水分， 還能有效地潤滑腸道， 蕩滌腸胃中的有害物質， 并順利地把它們帶出體外。
●便秘
要這樣喝喲 → 大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分， 二是腸道等器官沒有了排泄力。 前者需要查清病因， 日常多飲水。 后者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水， 吞咽動作快一些， 這樣， 水能夠盡快地到達結腸， 刺激腸蠕動， 促進排便。
記住， 不要小口小口地喝， 那樣水流速度慢， 水很容易在胃里被吸收， 產生小便。
●惡心
要這樣喝喲 → 用鹽水催吐！
出現惡心的情況很復雜。 有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應，
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另外， 治療嚴重嘔吐后的脫水的情況， 淡鹽水也是很好的補充水液， 可以緩解患者虛弱的狀態。
●發熱
要這樣喝喲 → 間斷性、小口補水為宜
我們這里說的發熱， 是說當你劇烈運動后， 身體的溫度驟然上升， 大量汗液排出。 這個時候人會感到疲憊， 而適當飲水是對身體最緊急的呵護。 水可以調節血液和組織液的正常循環， 溶解營養素， 使之供給體能， 散放熱量， 調節體溫， 增加耐力。
但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，
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●肥胖
要這樣喝喲 → 餐后半小時喝一些水
有些美眉有著這樣的謬論， 不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。 如果想減輕體重， 但又不喝足夠的水， 這樣身體的脂肪不能進行代謝， 其結果是體重反而增加。 體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。 身體的消化功能、內分泌功能都需要水， 代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除， 適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。
你可以在用餐半小時后， 喝一些水， 加強身體的消化功能，
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●咳嗽
要這樣喝喲 → 多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀， 很多人都感到憋氣、難受， 痰液難于咳出。 這時候有什么好的辦法來緩解呢？就是要多水， 而且還要多喝熱水。
首先， 熱水可以起到稀釋痰液， 使痰易于咳出的作用;其次， 飲水的增多增加了尿量， 可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢， 還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫， 使咳嗽的頻率降低。 這樣的話， 人就會感到舒服通暢很多。
●失眠
要這樣喝喲 → 熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求中， 溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣， 都可以給人溫暖的外環境， 彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。
而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
●煩躁
要這樣喝喲 → 多多喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯系，有一種物質是聯系二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。
當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
●心臟病
要這樣喝喲 → 睡前一杯水
如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。
如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
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彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
●煩躁
要這樣喝喲 → 多多喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯系，有一種物質是聯系二者的樞紐，那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。
當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。
●心臟病
要這樣喝喲 → 睡前一杯水
如果你是一個心臟不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。當人熟睡時，由于出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發的危險。
如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
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