喝母乳的寶寶也需要喝水

【導讀】：水對於我們人體來說比食物還要重要。 即便是對寶寶也一樣。 雖然， 寶寶剛出生時是以母乳來餵養的， 但是開水還是必不可少的， 特別是寶寶們大便幹結或者由於喝奶粉上火的情況下， 喂飲水是再好不過的。 那麼， 寶寶們在喝水時需要注意哪些呢、比如， 寶寶最好喝什麼水， 喝多少才合適這些小細節， 媽媽們都需要注意。

正確地喝水才能養出健康的寶寶

寶寶喝水要講科學， 要因人因時而變。 那麼， 寶寶喝的水和大人喝的水有什麼不同?父母如何為寶寶選擇放心的飲用水?各種不同的水質對於孩子都有哪些影響?這些問題提醒我們，

寶寶喝水也是一門大學問。 因此父母應該從孩子小的時候開始， 講求科學， 正確選擇合適的飲用水， 這樣才能喝出健康寶寶。

寶寶最適合飲用什麼水?

礦泉水的硬度是以其礦物質含量來衡量的。 一般， 把每升含礦物質50毫克以下的礦泉水稱作“特低礦物質含量”;50~500毫克的為“低礦物質含量”， 這種礦泉水口感較柔和， 有一定的甘甜味;大多數飲用礦泉水的礦物質含量在500至1500毫克之間;每升含1500毫克以上的則被稱作“高礦物質含量”礦泉水， 多用於運動、桑拿等人體損失礦物質較多的情況。

保加利亞兒科專家瑪斯拉爾斯卡指出， 對於嬰幼兒來說， 每升水中的礦物質含量不宜超過100毫克， 其中鈉要低於20毫克，

氟要低於1.5毫克。 超過這個閾值， 就可能對新生兒的腎臟造成威脅。 顯然， 大多數礦泉水對孩子來說， 都顯得太“硬”了。

給寶寶喝純淨水更好嗎?

有些父母會問， 那我給寶寶喝純淨水， 是不是更好?答案依然是“NO”!經過二次加工的純淨水同樣不適合寶寶的消化系統。 正如前面所說， 細胞內外的濃度差是形成水分通過滲透吸收的動力， 純淨水的礦物質含量過低， 造成兩者落差較大， 也會造成吸收障礙。 此外， 長期飲用純淨水， 還會使孩子缺乏某種礦物質， 而且純淨水在淨化過程中使用的一些工業原料， 可能對嬰幼兒肝功能產生不良影響。

白開水對寶寶最有益

那麼， 什麼樣的水才最適合孩子呢?據研究， 自來水燒開後再冷卻至室溫，

最有利於健康。 經過燒開後的水， 其中所含的氣體減少了一半， 水分子之間的凝聚力增加， 則與人體細胞內水的特性最為接近， 因此容易透過細胞膜而為人體吸收。 值得注意的是， 不宜用鋁壺煮開水， 否則鋁離子攝入過多， 會影響寶寶的骨骼和神經發育。 飲水機容易造成二次污染， 也不宜使用。