在懷孕期間，
孕婦體內的血流量增加一倍，
需要大量的水分，
所以孕婦必須大量的喝水，
以供迴圈和消化所需。
孕婦如果喝水過少就會導致血液濃縮，
不利於胎兒的新陳代謝，
如果喝水過多也會影響腎臟負擔，
加重水腫。
在孕婦懷孕的早期和中期，
每天要喝入1500毫升水，
到了孕晚期一天喝水量不大於1000毫升就可以了。
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孕期應注意的飲水常識
1、不要喝生水：以防腹瀉或被傳染其他疾病。
2、不宜喝可樂類飲料：其所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，
使胎兒受到不良影響。
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咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形，
甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。
3、不宜喝濃茶：濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。
孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，
鞣酸還會妨礙鐵的吸收，
導致孕期貧血或貧血治療困難。
4、不宜喝汽水：汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，
產生對人體無用的物質。
孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，
可能導致貧血。
5、不宜喝冰鎮時間過長的飲料：太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，
出現胃痛、腹脹、消化不良。
胎兒對冷刺激敏感，
使胎兒躁動不安。
喝水是孕期保健一大注意事項，
但很多准媽媽對喝水的最佳時間，
喝什麼水最好等問題，
卻存在不少誤解。
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一天6杯白開水，
對孕婦來說是最養生的選擇。
由於懷上寶寶導致體內血流量增大，
孕媽咪們對水分的需求也大幅上升。
不過，
孕婦喝水卻要講究科學的原則，
不是等到渴了就喝，
甚至是時不時的喝也不一定對。
