孕吐是懷孕期間一個極為普遍的現象， 尤其是孕期前3個月， 更是讓孕媽媽們飽受折磨。 除了正確認識、調整心理之外， 美味又有效的果汁飲料是治療孕期嘔吐的好孕選擇， 同時還能幫助孕媽媽調整孕期食欲缺乏。
1、番茄木瓜蜜汁
材料比例：番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例：5 ： 8 ： 10
好孕說明：此款果汁富含大量的維生素八原， 在人體內可轉化為維生素入， 能有效防止孕期鈣的流失。 同時含有的酶類， 可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。 還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾病；木瓜能理脾和胃， 治療消化不良、吐瀉等疾病。
Advertisiment
2、鳳梨芹菜蜜汁
材料比例：鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例：5 ： 1 ： 10
好孕說明:芹菜營養豐富， 具有健脾養胃、潤肺止咳之效；鳳梨香味宜人， 味甜鮮美。
此款果汁富含維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維， 可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。 芹菜含有揮發性芳香油， 因而具有特殊的香味， 能增進孕媽的食欲。
Advertisiment
3、大雜繪果汁
材料比例：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例：3:2:2:6。
好孕說明：獼猴桃果實鮮美， 風味獨特， 酸甜適口， 營養豐富， 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。 此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維， 它可有效減低膽固醇， 促進心臟健康， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物。
鮮果汁儘量在5分鐘內喝完， 不然果汁會被氧化， 損失部分營養成分。
4、蘋果檸檬汁
材料比例：蘋果、檸檬比例：10 ： 1。
好孕說明：檸檬有健脾消食之效， 有益於孕媽媽安胎助孕， 故檸檬有"宜母子"之稱。 蘋果甜酸爽口， 可增進食欲， 促進消化， 可以緩解孕吐， 補充鹼性物質及鉀和維生素， 同時可以有效防止孕期水腫。 蘋果富含纖維素、有機酸，
Advertisiment
5、火龍果雪梨汁
材料比例：火龍果、雪梨比例：1 ： 12。
好孕說明：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效， 可促進腸蠕動、消腸、通便三功效， 有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥， 它的營養價值與蘋果差不多。 據分析， 其果肉裡的含糖量達到9.3%， 含酸量只有0.16%。
6、柚子香橙蜜汁
材料比例：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例：1 ： 20 ： 1。
好孕說明：柚子中含有豐富的新陳皮， 能止咳、消痰、抗病菌， 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽媽食欲減退、口味淡的功效；柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等多種營養成分， 尤其是維生素D 的含量最高， 柳丁有生津止渴、消食開胃的功效， 適合孕早期孕媽媽食用， 柚子還含有能降糖的類胰島素，