喝牛奶多多益善是誤區

牛奶的營養價值對孩子的成長非常有益， 有的家長就會不限量地給孩子喝牛奶。 牛奶真的是多多益善嗎？其實， 這是一個誤區。

加拿大聖邁克爾醫院科學家調查研究了1300多名2—5歲的孩子。 結果發現， 牛奶喝得越多， 維生素D水準越高， 但鐵的水準卻呈下降趨勢。 研究分析認為， 幼兒每天喝兩杯牛奶既可保證最大維生素D攝入量， 也能防止體內鐵質流失。

新研究負責人表示， 新研究發現， 幼兒牛奶喝少了， 維生素D會不足；牛奶喝太多， 則容易導致缺鐵。 維生素D有助於鈣質吸收， 增強骨骼健康， 也有助於防止免疫系統疾病、呼吸道疾病和心血管疾病。

喝牛奶最終目的是要吸收好， 孩子的消化吸收功能都是在不斷完善的階段， 過多的攝取牛奶只會增加孩子身體的負荷。 同樣， 其他食物的攝取也是如此。