​喝牛蒡茶能減肥嗎 牛蒡茶怎麼喝減肥

牛蒡茶具有活血化瘀的作用， 可以調節女性的經期問題， 但是女性處於經期的時候最好不要喝， 這樣會打亂經期的正常排血， 而且牛蒡茶的潤腸通便作用也可能對腹部有刺激。

經期最好不喝牛蒡茶

牛蒡茶在月經期間最好不要喝， 道理很簡單， 月經期間是不能喝活血的藥物和食物的， 以及清熱的寒涼的藥物和食物， 而牛蒡茶就是這樣的存在。

喝牛蒡茶可能造成月經量增加或月經期延長， 牛蒡茶的清熱效果會造成寒凝經脈， 引起月經瘀血和時間延長， 活血的寒涼大熱大寒的藥都不能在月經期服用。

由於牛蒡茶有滑腸通便作用， 因而不可久服。 尤其是虛寒型體質、容易腹脹腹瀉的人， 更要慎用。 儘管女人月經期能喝黃金牛蒡茶， 但建議廣大女性朋友們最好是根據自身的體質， 或諮詢過中醫師意見後才飲用。

喝牛蒡茶能減肥嗎

喝牛蒡茶的確能有效幫助減肥瘦身。 因為牛蒡茶排毒的功效顯著， 很多人都是因為體內毒素過多而導致肥胖， 而且很難瘦下來， 這時候首要的任務就是先排毒， 然後再通過健康的方式來瘦身。 飲用牛蒡茶雖然不能直接讓大家看到很明顯的減肥效果， 但的確能幫助肥胖人士排清體內的毒素， 經常飲用也對增強人們的體質將起到積極的推動作用。

牛蒡茶的減肥功效主要體現在“久服可輕身”這一句話中，

經常食用牛蒡可以幫助大家排清體內的毒素和多餘的無法吸收的物質， 從而達到一定的減重效果。 牛蒡茶具有排毒健胃潤湯的功效， 牛蒡茶具有良好的排毒效果， 能加快人體的新陳代謝， 這樣體內的脂肪就不容易囤積。 另外， 牛蒡茶中的膳食纖維具有預防便秘的功效， 能減緩食品釋放出的能量， 從而減弱脂肪在體內聚集， 加快分解脂肪酸的速度。 而且， 牛蒡所含纖維為水溶性纖維， 採用飲茶法可獲取， 對減肥者既經濟又方便。

牛蒡茶怎麼喝減肥

用牛蒡泡茶， 既可以省去麻煩的烹煮手續， 又能輕鬆達到排毒減脂的效果， 沖泡起來非常方便， 但效果卻很不一般。

有網友實踐後表示， 早晨空腹飲用牛蒡茶，

效果最佳。 另外， 中、晚飯後一小時再喝， 杯中茶片喝到無色最好， 剩餘的牛蒡茶片也可食用， 這樣效果更顯著。

適合減肥者的牛蒡茶喝法：建議每次10-20片， 沖泡2-3分鐘， 即可飲用。 反復沖泡6杯水左右， 直到茶色淡、無味。 牛蒡茶要用熱水沖泡， 趁熱喝， 不宜冷飲， 否則會容易導致腹瀉。

另外， 喝牛蒡茶達到排毒、通便的效果只需要3小時-3天， 見效很快， 但是如果想要達到減脂減肥的效果， 那麼一般要堅持每天飲用， 飲用20天-40天才能明顯見效哦。 喝牛蒡茶減肥貴在由內而外調理體質， 並非兩三天就能輕鬆達到理想效果， 還需要減肥者有一定的毅力呢。