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喝粥提高免疫力?媽咪快來試一試

春天雖美, 但卻也是病毒和細菌氾濫肆意傳播的季節。 那麼如何增強孩子的抵抗力呢?媽咪們可以嘗試給寶寶做營養粥類, 不僅容易被消化和吸收, 而且營養又健康。 下面給媽媽們推薦兩款春季寶寶營養粥吧!

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春季寶寶營養粥推薦一:雞蛋大米粥

雞蛋, 一種經濟而且富含蛋白質的食材, 給正在長身體中的寶寶食用非常合適。 將雞蛋和大米混合熬成粥, 富含有豐富的蛋白質以及鈣質, 口感綿密, 一定能夠贏得寶寶的喜歡。

媽咪們可準備適量的大米以及雞蛋一個, 將大米淘洗乾淨, 備用, 鍋中放入水, 煮開, 打入雞蛋, 將雞蛋畫圈的形式攪拌均勻, 然後再放入大米煮熟即可。 需要注意的是, 先打入雞蛋, 煮出來的粥不會有太大的腥味, 媽咪們可以按照先蛋後米的順序來煮粥。

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春季寶寶營養粥推薦二:白菜瘦肉粥

寶寶的營養補充過程當中, 葷素搭配均衡是營養補充的最好方式。 為了讓寶寶不挑食不厭食, 媽咪們不妨將肉與菜都融合到粥裡面, 這樣能很大程度上防止寶寶挑食, 令寶寶吸收更全面的營養。

媽咪們可準備適量的大米, 少量肉以及適量的大白菜, 選用大白菜是由於白菜中的維生素含量比較多,

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口感也比較好, 寶寶會更愛吃。 將白菜切碎, 備用, 肉切碎, 大米淘洗乾淨, 一同放入鍋中, 加水煮熟, 煮至九分熟的時候, 再放入切好的白菜, 攪拌均勻, 再煮上幾分鐘即可。 白菜最容易煮爛, 因此要在最後放。

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