喝粥療法緩解孕期便秘

有孕期便秘困擾的准媽媽們快點看過來！星寶寶育兒專家在這裡給你們推薦一些有利於緩解孕期便秘的粥。 是的， 你沒看錯， 喝粥也能幫助排便哦！還不趕快看一看， 自己學著做一做！

星寶寶小編說：孕婦容易引起便秘， 而便秘對孕婦和胎兒都是不利的。 懷孕期間便秘怎麼辦， 可採取以下措施：

1．喝蜜水， 吃些無花果、梅脯等。

2．多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

3．在醫生指導下， 適當服用有溫和通便作用的藥物如麻仁磁脾丸等。

4．如果比較嚴重， 可選用開塞露或甘油栓， 必須由醫生指導進行， 嚴禁使用瀉藥，

5．養成定時大便的習慣。

6．每天起床後空腹飲一杯溫開水， 有刺激腸蠕動的作用。

7．進食不可過精， 多吃富含纖維的食物。

孕婦便秘粥療法

1、胡桃粥：

做法：取胡核仁4個， 粳米100克。 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。

功效：適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

2、柏子仁粥：

做法：將柏子仁30克洗淨去雜搗爛， 加粳米100克煮粥， 服時兌入蜂蜜適量。

功效：適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。  

3、無花果粥：

做法：無花果30克、粳米100克。 先將米加水煮沸， 然後放入無花果煮成粥。 服時加適量蜂蜜和

砂糖。

功效：有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

4、芝麻粥：

做法：先取黑芝麻適量， 淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎， 每次取30克，

功效：適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

5、酥蜜粥：

做法：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。 先將粳米加水煮沸， 然後兌入酥油和蜂蜜， 煮成稠粥。

功效：適用于陰虛勞損等孕期便秘患者食用。

說了這麼多， 准媽媽應該學到不少吧， 那就趕緊準備材料， 自己也來試一試、煮一煮。 如果還有其他育兒方面的問題， 可以翻閱親子育兒寶典系列和《心理育兒雜誌》系列， 裡面囊括了許多常見的育兒問題以及解決方法， 希望這些經驗和建議能夠得到您的採納。