喝紅糖過量無益處

紅糖一向都是補血利器， 多喝紅糖能改善女性貧血症狀， 產婦和紅糖也有利於恢復， 但是也要適量， 過多的食用也並無好處。

中醫專家表示， 吃紅糖確實有利於產婦身體健康， 但是過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處， 因此要適量、適度。

我們知道， 當產婦分娩後， 媽媽或者婆婆會給產婦吃些紅糖。 中醫專家表示， 吃紅糖確實有利於產婦身體健康， 但是過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處， 因此要適量、適度。

據測， 與白糖相比， 紅糖的葡萄糖多20~30倍， 鐵質多3.7倍， 紅糖還含有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸以 及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。

紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功， 又有活血化瘀之功效。 在月子裡， 產婦怕受寒著涼， 紅糖可以祛風散寒， 產 後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原等。 另外， 產婦分娩時體力消耗較大， 失血較多， 產後又要為嬰兒哺乳， 因此需要補充鐵質和多種營養元素。 而紅糖能夠為產婦提 供鐵質和多種營養成分。

但產婦吃紅糖並不是多多益善。 一般來說， 大多數產婦血性惡露時間不會超過3天， 漿性惡露持續時間約20天。 產後 惡露不行、經血阻滯， 食用紅糖起到活血化瘀的作用。 但目前多數初產婦子宮收縮一般比較好， 惡露的顏色和量一般都較正常， 如果食用紅糖時間過長， 會使惡露增 多，

導致慢性失血性貧血， 且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 再則， 食用紅糖過多， 會使血液中葡萄糖含量增多， 增加脂肪積蓄。

因此， 產婦吃紅糖的時間應控制在10天左右， 每天不要超過20克。 由於紅糖的雜質較多， 給產婦吃的紅糖要注意避免雜質的攝入， 可把紅糖製成紅糖水後， 將雜質沉澱後給予服用。

凡事都有個度， 可不要喝紅糖過量哦。