喝紅酒真的能提高卵子活力？

紅酒近年來似乎跟養生密不可分， 但不論其養生功效如何如何好， 紅酒終究是酒。 不過， 還是有不少人高估了它的功效， 譬如就有“備孕期間喝點紅酒可以提高卵子活力”之說法， 那麼這番說法是否當真呢？

網友“歡歡是樂”：

網上說喝點紅酒可以提高卵子活力， 那麼這對備孕是否有好處呢？

小編解答：

一、謹記一句話：備孕喝酒是一忌

無論紅酒有多養生， 紅酒畢竟是酒， 如果你在備孕期， 那麼就應該謹記：滴酒不沾。 酒精不僅不會養護卵子， 還是生殖細胞的毒害因數。 受酒精毒害的卵子很難迅速恢復健康，

如果你受孕前有喝酒的情況， 還要推遲受孕時間， 等這種中毒的卵細胞排出後， 新的健康的卵細胞成熟， 再考慮受孕。 酒精代謝物一般在戒酒後2-3天即可排泄出去， 但一個卵細胞的成熟則至少需要14天。 所以， 在孕前須戒酒一個月後方可受孕， 而且孕後也一定要戒酒。

如果你正投身於轟轟烈烈的備孕大戰， 戒煙戒酒那是肯定的， 藥物要謹慎服用。 含咖啡因的食物和飲料要避免食用， 煙熏食物、辛辣食物和高糖食物要少吃甚至不吃。 備孕一樣需要保持健康的生活狀態， 因為你不知道， 小寶貝什麼時候就來了呢。

二、養出高質卵子，

說到提高卵子活力， 有網友不禁調侃：卵子太有活力， 怕精子先生追不上呢。 當然， 我們不是要把卵子訓練得在體內活潑亂竄， 而是要提高卵子品質， 不僅可以提高受孕成功率， 而且對於形成高品質的受精卵有重要意義。

那麼有什麼“靠譜”的食物對提高卵子品質有好處呢？其實， 家常的天然食材就有很好的養護作用， 從這些食材中中攝取豐富的營養， 特別是動物血、新鮮蔬果、海藻類、韭菜和豆類食品， 合理分配飲食， 有助卵子的強大發育。

由內而外的調理重要， 日常生活的外部護理對提高卵子亦有幫助。 例如經期要避免性☆禁☆生☆禁☆活， 如果經期經歷性☆禁☆生☆禁☆活， 體內會因為產生抗精子抗體， 導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病，

情緒和心情也很重要， 根據研究， 當人壓力過大， 體內會大量產生一種“焦慮激素”， 會導致內分泌紊亂， 影響卵巢排卵能力。 適當的鍛煉， 參加一些放鬆的活動， 注意休息， 保持愉快的心情， 卵子也能健康愉悅的成長。

三、酒後意外懷孕如何是好

如果你， 真不巧， 在酒後（或者你老公酒後）發現自己懷孕了， 請保持淡定。 雖說， 白酒、啤酒、紅酒等眾多酒的酒精純度各不相同， 而且小酌一兩杯怡情跟喝個一醉方休還是頗有區別， 不過如果你或你老公在備孕期有沾酒， 建議還是到醫院檢查， 跟醫生說明情況， 讓醫生提供專業的建議， 不要自己在那邊緊張兮兮不知所措， 也別仗著喝得少就不以為然。